ニューヨークは只今外気温が23度。
大変過ごしやすいです。
さて、以前ブログ記事に
こんなことを書きました。
NYってやっぱり夢との距離が近いな〜！と思った、あるできごと
（上をクリックすると記事が読めます）
ここで、夢を叶えている人たちの
行動力について書いたのですが
こんな質問をいただきました。
「行動に移す大事さは痛いほどわかっています。
でも、その一歩を踏み出せないんです。。。
どうすればいいでしょうか？」
ご質問、
ありがとうございます。
ありがとうございます。
そうです、この行動に移すということは
シンプルにみえて
ハードルが高いかもしれません。
まず、コツをお伝えしていきたいと
思います。
その一つに、
より具体的に対象となるテーマや課題をみていく
という方法があり、
という方法があり、
これをNLP心理学では、
「チャンクダウン」とい言います。
直訳すると、
チャンク（大きなかたまり）
ダウン(下げる、より小さくする）
チャンク（大きなかたまり）
ダウン(下げる、より小さくする）
要は、解決したい課題（大きなかたまり）を
より小さくしていくことによって
ぼんやりしていたことがより
鮮明にクリアになっていくという
セッションで使われる方法です。
ここでは、どんな質問を投げかけるかが
ここでは、どんな質問を投げかけるかが
とても重要なキーになってきます。
なので、それは専門家の腕のみせどころ。
たとえば、、、
一例をあげてみると
たとえば、、、
一例をあげてみると
『海外で活躍してみたい』という
テーマがあるとします。
これに対してどこから何をやっていけばいいか
テーマがあるとします。
これに対してどこから何をやっていけばいいか
わからずに一歩を踏み出せない。
そこで、チャンクダウンの登場！
以下は、わかりやすいように
以下は、わかりやすいように
かなりシンプルに質問を書いてみますね。
・いつまでにそれを実現したい？
・いつまでにそれを実現したい？
（たとえば1年後だとする）
・6ヶ月後には何を達成している必要がある？
・3ヶ月後は？
・1ヶ月後は？？
・今月は？
・6ヶ月後には何を達成している必要がある？
・3ヶ月後は？
・1ヶ月後は？？
・今月は？
・今日は？
流れとしてはこのような感じで、
課題となっていることを具体化していきます。
海外で活躍したいという例をあげましたが
これに関しても、クライアントさんによって
状況が大きく異なります。
あくまでも上に書かせていただいたのは
簡素化した例です。
課題となっていることを具体化していきます。
海外で活躍したいという例をあげましたが
これに関しても、クライアントさんによって
状況が大きく異なります。
あくまでも上に書かせていただいたのは
簡素化した例です。
実際のセッションでは本質を探りながら
かなり深く掘り下げていきます。
ものの見方、視点の捉え方を変えて行くことで
ものの見方、視点の捉え方を変えて行くことで
悩みや問題は解決策があります。
問題の解決策と書きましたが、
「正解を求める」ということとは
違います。
問題に対して、
正解を追い求めるのではなく
ここで大事なことは、
問題に対して解決策となるこたえは
決して1つだけではない
ということ。
要は、柔軟に様々な方法や道が
存在しますよ！ということです。
わたしが、ニューヨークから日本に帰国し、
約8年間に渡りアートを取り入れた
幼児教育のスクールを運営していた
理由の1つは、
理由の1つは、
この
こたえは1つだけではないよということを
アートを通して
こたえは1つだけではないよということを
アートを通して
こどもたちと共有していきたいと思ったからです。
これは、海外生活をいろいろ体験し
特に、ニューヨークに渡ってから
そこで行なわれている子どもたちの教育を
目の当たりにして、
まさに日本の子どもたちに必要だ！
と、大きな刺激を受けました。
ここでなぜアートが出てくるのか？
あ、、、、熱くなりすぎて今日の
ブログのテーマから
ブログのテーマから
大きく脱線していきそうなので
今日はこの辺にしておきます。
子ども教育とアートの重要性、
大人とアートの効力については
また別の機会に書かせていただきますね。
では、また明日からの1週間が
あなたらしく過ごせる時間で
ありますように！
(マンハッタンのシティーホール近辺)
(マンハッタンのシティーホール近辺)
▶ NY式、人生飛躍セッション (毎月5名様限定 - 初回1回のみ) ８月枠は満席です。
時間： 90分 / 個人セッション (1ヶ月の無制限フォローアップ付き)
詳細は、こちらから。
▶ 人気 ➣ NY式、人生飛躍4ヶ月集中プログラム
いま現在の自分から未来の望む自分を手に入れるために必要なマインド・創造力・行動力を鍛えていきます。
詳細は、こちらから。
▶ NY式、人生飛躍セッション (継続可能コース)
時間： 90分 / 個人セッション (1ヶ月の無制限フォローアップ付き)
詳細は、こちらから。
アートセラピスト、大森千寿
www.chizuomori.com
人生飛躍セッション
www.chizuomori.com/session.html
アマゾンより電子書籍、好評発売中です！
www.chizuomori.com/books.html
抽象画家、アダムウェストンの世界
www.adamwestonart.com
NYC・ハワイから、お役立ち情報をお届けします。
メルマガ読者さまだけのお得な情報やキャンペーンもございます。
www.chizuomori.com/mailmag.html