睡眠リズムが崩れがちだった私
こなす行事や用事が多かった事が原因のようで、自分が受け入れ活動出来る容量を再確認
自分の事を知る事が出来て良かったと思います
今朝は久し振りに一度も目が覚めず、八時間連続睡眠
やっぱり心身ともにスッキリしました
１１時に寝室に移動、簡単なヨガを行い、無印良品のアロマデュフュザーをセッティングして薄暗い照明で横になった昨夜
お気に入りのエッセンシャルオイルはコチラの三点
現在はパソコンに向かいながら右のリフレッシュ使用
一番のお気に入りは左のリラックスですが、寝つきが良いのは真ん中のスリーピングです
ゆる～くアロマ生活を楽しんでいます