夏休み前、次男に行う為に購入した足湯バケツ
結局使えず夏休み終了
昨夜から生理痛・腰痛があり、今朝も痛くヨガお休み
家事が一段落したので足浴する事にしました
バケツは家族が使えるようにと大きいサイズ購入
足裏２２ｃｍサイズの私には大き過ぎますが、靴サイズ２９ｃｍの長男にはこれくらいないと無理
今日は湯温４４℃×１０分後にお湯足し
、合計２０分
生理痛が楽になったように感じます
次男にはリラックス効果と安眠を願って足浴
感覚過敏なので湯温は低めでチャレンジしてみた方が良いかな？
次男が受け入れてくれるように配慮と準備、色々考え中