昨年から健康のために始めたヨガ
ヨガ受付でお世話になっているスポーツトレーナーさんがノルディック・ウォークを始められると聞き、今月の無料体験に参加
杖を使って歩くことで肩甲骨が良く動き、酷い肩こり持ちの私に効果抜群
早速、ノルディックウォークの専用ポールを購入して暫く無料体験に参加させて頂くことにしました
穏やかなオーラをお持ちのスポーツトレーナーさんの説明は分かり易く、参加されている方々も健康意識の高い方ばかりで居心地の良い時間を過ごしています
昨日は三回目の参加でしたが、初の山道ウォーク
長い坂道の上りは辛かったのですが、休憩場所からの景色はとても綺麗で、すがすがしい気持ちになれました
体を動かすようになり、食事を減らすダイエットからしっかり食べる生活へと変化
出発前は卵かけご飯を食べて、出発
一つの卵に黄味が二つ入ってラッキー
母・妻・嫁・娘としてではなく、私個人として参加できる場所を持つようになり心も体も変化
ヨガも、ノルディック・ウォークも、無理せず楽しみながら続けていきたいと思っています