(3) あなたに必要なサプリメントを見つけよう！

ご自身の体に、下記にあげたような症状があるときには、バランスのよい食事にプラス・アルファ。下記のようなサプリメントがおすすめです。

必要サプリメントチェック表

1	ストレスがある	ビタミンC、カルシウム、マグネシウム
2	お肌の状態が悪い	プロテイン、ビタミンC、ビタミンB群
3	にきび肌で悩んでいる	ビタミンB群
4	ダイエットが必要	クロム、L-カルニチン、ガルシニア
5	疲れやすい	ビタミンC、ビタミンB群、エキナセア
6	集中力を高めたい	イチョウ葉、DHA、レシチン
7	不眠症気味	バレリアン、カモミール、パッションフラワー
8	目が疲れやすい	ブルーベリー(ビルベリー)、ルテイン、カシス
9	イライラする	セントジョーンズワート、カバカバ、カルシウム、マグネシウム
10	便秘になりやすい	ビタミンC
11	冷え性で悩んでいる	ビタミンE、ビタミンB群、イチョウ葉
12	飲みすぎ	ビタミンB群、マリアアザミ
13	最近食べ過ぎの傾向がある	キトサン
14	頭痛がある	ビタミンＣ
15	肩こりがある	ビタミンE、イチョウ葉
16	アレルギーがある	エキナセア、ネトル
17	むくみやすい	ビタミンC
18	月経前症候群(月経前緊張症：PMS)がある	ブラックコホッシュ、チェイストベリー、大豆イソフラボン、ビタミンE
19	アンチエイジングが気になる	ビタミンC、ビタミンE、マルチカロチン、セレン、CoQ10、ピクノジェノール、アルファ・リポイック酸

1つでも気になる項目がある方は、早速サプリメントしてみて下さい。