札幌の今朝６時の気温マイナス4℃。
我が家のまわりはそれより幾分低いです。
山が近いのでーー。
起きると
手足お腹は十分に暖かくて
大変幸せ。
温熱刺激療法と
毎晩つくる湯タンポのおかげ！！！
ただ少しね、
頭と首が冷えてるんですよー。
一昨年、後頭部がなんとなく痛くて
検査したら後頭神経痛、と、
診断されてるんですが、、、
どんな神経痛も、
暖めれば痛まない！！
明日の朝のために、
今日からお休み用の
布良糸(無農薬手紡ぎ)で編んだ
帽子をかぶって寝ましょう。
例年は一月になってから出すのだけど、
寒さが早いときは
防寒も早めに。
そして、毎朝起きてすぐに
温熱刺激療法。
足からお腹背中、腕と首、頭まで
さらっと撫でても10分ほど。
これで、６時から
家庭教師先の生徒さんたちの
宿題を電話チェックして、
それから寒い台所で
仕事する元気が出るんです。
仕事の合間合間に、
ねじりのスワイショウをいれて、
今日は目標2000回。
一月までには
１日に5000回できるといいなあ。
昨日はお友達の田原みなさんちで
関口陽介さんの珈琲道場。
丁寧に、温度を計って淹れていただいた
雑味のない珈琲に、
みなさんのピザ！
美味しゅうございました！！
わがまま言ってカフェ-オレもー！
次回は是非、
みなさんのガトーショコラに、
カフェ-ノワールで！
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