エンパス体質の私が、
心の強度を大きく欠いていたとき、
人の感情に巻き込まれやすい
だけではなく、
自分の感情にも
ふりまわされやすくなっていました。
道を歩けば
「喘息の私の前で歩きタバコ！ムカー！」
「疲れているのに階段長い、イライラ」
「あーもー、排気ガスがあたるー！」
で、そのムカムカイライラは、
引き起こした筈の相手が
目の前から無くなっても、
ぐるぐると頭の中を
回り続ける。
一日中、そんなことばかり
していると、
世界はとんでもなく不快。バカみたいー！
今は、おかげさまで、
「おーっと、歩きタバコ！迂回迂回」
「階段のわきに、エスカレーター発見！」
「屋内型駐車場には入らない！」
災難は、避けてとおればいいんです。
なにも、こちらから
近づいていくことは無い。
おかげさまで、センサーが働いて、
避けるのも
遠ざかるのも、
以前よりはずっと
上手になったと思います。
そして、ご機嫌でいるのも、上達。
たまに、「うんんんー？」
と、感じることがあっても、
マインドブロックバスターで、
30秒で回復！
どうすべきかも、すぐに分かる。
もちろん、避けるばかりでは、
ありません。
心の筋トレと、
マインドブロックバスター、
この二つの組み合わせは、
最強です！
なにしろ、簡単で場所も選ばない。
この、素晴らしい
日常生活の必須アイテムを、
使いこなせるように
お伝えしていくことは、
今の私の大事な仕事なのだと、
思う今日この頃。
ADまあやの
心の筋トレ
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