毎日の暮らしと人生を素敵にするお手伝い
素敵な暮らし研究室・加藤さと子です
こんばんは。
今日は暑かったですね。
こうして
だんだん暑くなるかと思うと
ちょっと悲しい
私は断然、冬のほうが好きだから。
さて、
先週のことですが、
ピラティスとは、
1883年にドイツで生まれたエクササイズだそう。
考案者が様々な病気を持病としてもっており、
その病弱な身体を克服するために
様々なスポーツや治療法を研究し、
それらの組み合わせたものが
ピラティスの原形だと言われているそうです。
そこから第一次世界大戦中にドイツ軍の
従軍看護師となったピラティス氏が、
戦争で傷を負った兵士のリハビリに使用し、
そのエクササイズを発展させたのだそうです。
ピラティスは身体の柔軟性を高め、
強化し、
バランスを整えるためのメソッドなのです。
身体が硬く、
バランスも悪い私にはぴったりですね。
二日連続で行ったので
今は身体のあちこちが
筋肉痛です。
アンティグラビティを始め、
手の腱鞘炎になり、
手が使えない間だけと
ユーバウンドを始めました。
今はすっかりユーバウンドの
魅力とりつかれ、
次は足の裏が痛くなったことがきっかけで、
ピラティスに挑戦できました。
なんだか次々に
運動のいいご縁が
つながっているような感じです。
数十年間
肩こりに悩まされ、
マッサージに通っていた頃が
懐かしいです。
運動を始めてから
マッサージには行っていません。
身体が硬いし、運動が苦手と
なにもしなかった
かつての私が
今の私を見たら、
「ほんと変われば変わるもんだね・・・」
って言うでしょうね。
「私にはできない」と
決めつけていたあの頃。
やる気になれば、
なんでもできるんだよ～
やれば変わるんだよ～
って教えてあげたい。
逆にやらなければ
なにも変わらない。
変わりたい
やりたい
と思ったら行動すべし
そう思いながら
今日は10日ぶりに
ユーバウンドで飛んできました
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