明日6月21日は
「スナックの日」です

スナック菓子のメーカーが夏至を記念して提唱したことが始まりといわれています。
かつては、夏至のお祝いに、ちまきによく似た「カクショ」やお正月のおもちを固くして食べる「歯固」という習慣があったことに由来しているようです。
「366日への旅より」

昨年はジャガイモが不足してポテトチップスの生産が控えられたり
「〇ール」の販売が地域限定になったりしてちょっとした騒ぎになりましたね
「カー〇」に関してはトウモロコシを原材料にしたお菓子の需要が減ってしまったのが原因なんだそうです

スナック菓子って見るとつい食べたくなってしまうし
食べ始めるとつい止まらなくなってしまって、気が付くと１袋食べきってしまったり。。。

でもスナック菓子には多くの糖分や脂質や人口甘味料、塩分が含まれています
お菓子を食べるときには水分を一緒に取るようにしましょう
(暖かい飲み物のほうがゆっくり飲むので満腹感を得られやすいです)
それから「ながら食べ」は食べている実感がわかないのでつい食べてしまいます
おやつの時間を決めて食べるようにしましょう

とにかく食べすぎにはご注意を

by　清水辻教室　講師　：　磯部

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明日(6月21日)は何の日？ 「〇ナ〇クの日」

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