みなさま、こんにちは
お風呂に入ると、血の巡りもよくなって、入った後は疲れが和らいで
スッキリとした気分にもなります。私の場合、冷えとコリ解消
にもつながるので私にとっては、とても大切な時間でもあります
そんな時間に自分のお気に入りの曲を聴きながらゆっくりお風呂に入ると、~脳の癒し効果~もあるそうです
自分が心地よく感じるお気に入りのBGMで、脳内物質の「セロトニン（気分を落ち着かせてくれる物質）」が分泌されるそうですよ～
実は最近、お風呂でこんなことが出来るのを知って
お風呂で流し始めました
今までそんな習慣がなかったので、どうなのかなと思っていたのですが、
これが…なかなかよかった…
完全個室なので、癒しのプライベート空間を演出できます。
ゆったりしたいな
と思う時は、またお風呂で流してみようかなと思います
ｂｙ：教室講師 小長井
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