明日、11月13日は
いいひざの日
ゼリア新薬工業株式会社が制定。「いい（11）ひざ（13）」の語呂合わせ。
寒さが増し、ひざが痛み出す時期に、ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかける日だそうです。
皆様、膝の調子はいかがですか
自分は腰と同じくらい痛めやすい箇所が「膝」です
歩くときにぶつける。
体重の負担がかかりすぎている。
痛めた腰をかばうように歩いている。
思い当たるところが次々と出てきます。
もちろん、このまま痛めたままではいけませんので、
膝をぶつけないように、また、体重を減らすように気をつけないといけません。
まずはこの日を、改めて膝を大事にする日としたいと思います。
無理をしないように、ウォーキングなどの運動を再開してみようと思います。
by 教室講師 巻本
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