日ごろからパソコンと向き合っていると、はやり肩や首、腰に負担が掛かります。
そして、あまりよくはないのですが、首や腰などの関節をポキポキ鳴らす癖が付いてしまい、
先日とうとうやりすぎてしまいまして、
寝違えと同じ症状になってしまいました... (;^ω^)
年々体の回復にかかる時間が長くなっているのを感じていることは置いておいて、
あまりにも痛かったので接骨院にかかることになりました。
接骨院でもポキポキ整体をして頂いたんですが、
普段自分でも鳴らしているかなのか専門の方にやってもらうとさらにいい音を奏でまして、
周りで受診を待っていた他の患者さん方から、
「え？大丈夫？今の生きてる？」みたいな顔で見られましたｗ
パソコンだけでなく、自分の体のメンテナンスも必要ってことですね... (￣∇￣;)ハッハッハ
パソコン教室では、生徒様には1時間ごとに休憩を入れて頂き、合間では簡単にできるストレッチなどを推奨しておりますが、
改めて、そういった小さい体への気配りが大切であると実感させられます。
首の方はだんだんとよくなってきました。
皆さまも、パソコンにスマホにテレビに...と肩が凝りやすい場面はたくさんあるとは思いますが、少しでも健康に気を付けて頂けたらと思います。
教室講師補佐：勝股
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