いつも教室では、ブラックコーヒーを常備していますが、
実はコーヒーにはダイエット効果があるみたいなんです！
本当か嘘かわかりませんが...
・カフェインとポリフェノールには「脂肪燃焼効果」がある
・カフェインには「利尿作用」があり、老廃物の排出やむくみ解消効果がある
・「血糖値の上昇を抑える効果」があり糖尿病発症のリスクを下げる
らしいです。
前に読んだ健康に関する本で、
「咀嚼（そしゃく）しない糖分が一番やばい」と書いてありましたので、
基本的にはブラックで飲むことがオススメです。
また、この本をきっかけに砂糖が大量に入った炭酸飲料は、だんだんと飲む機会は減らしました。
（飲まないとは言ってない笑）
その効果がいつになったら現れるか気長に待ちながら、
今日もコーヒーをパソコンのお供にしております。
パソコン教室では、50円でコーヒーを楽しんでいただける準備もしていますので、
気になった方は、ご利用くださいね！
教室講師補佐：勝股
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