3月13日 
今日は 『サンドイッチデー』 です。
２個の「サン（３）」が「イッチ（１）」を挟んでいることから決められた日です。
サンドイッチの語源は、
カードゲーム好きのサンドイッチ伯爵(イギリスの政治家サンドイッチ４世（1718～1792）)が
ゲームをしながら食べられる物として考案されたと一般に言われています。
ですが最近では、「サンド（砂）とウィッチ（魔女）」以外は
何でもはさんで食べれる万能メニューと言うのが有力説です。
「366日への旅より」
サンドイッチと言ってもいろいろありますよね
耳を切り落とした食パン
、耳をつけたままの物やフランスパン
、最近はベーグル
使った物
オープンサンド・ホットサンドやロールサンド
中身は結構何でもありで
ハム
などの肉類ツナ缶
やスモークサーモン等の魚介類、定番の茹で卵
ボリュームたっぷりカツ
やコロッケ等の揚げ物類、ポテトサラダ等の惣菜類
ヘルシーなを野菜使ったもの、チーズ、ホイップクリームに果物を入れたもの
甘いものが好きな方にはジャムや餡類
特にベーコン・レタス・トマトの組み合わせはBLTサンドと言われるものもあります
変わり種では、海苔やじゃこなど和風食材とか
焼きそばやスパゲッティなどを挟んだものとか～～
ハンバーガーのファーストフードが多い中、サンドイッチを主力とする『サブウェイ
』 
他のファーストフードよりちょっと高めですが
パンを日本人向けのしっとりしたものにしていたり
パン・野菜・トッピング・ドレッシングを自由に組み合わせで
自分好みのサンドウィッチを作ることができちゃったりします
「野菜がたくさん取れるしヘルシー！」ということで女性に人気
タンドリーチキン（450円）⇒３５５kcalがお願いランキング
では第1位でした
選ぶとき目移りしちゃいますが
、楽しいですよね
せっかくの『サンドイッチデー』なので今日はサンドイッチなどいかがでしょうか
by 清水辻教室 講師 ： 磯部
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