8月10日今日は健康ハートの日です。
「ハー（８）ト（１０）」の語呂合わせから日本心臓財団と厚生省（厚生労働省）が１９８５（昭和６０）年のこの日に同財団の設立１５周年を記念して制定しました。
夏の間に心と体をチェックして、心臓病の多発する冬に備える日とされており、健康チェックなどさまざまなイベントが行われます。
【366日への旅へより】
そうです。健康を保つ秘訣は
普段の生活から
この歳になってアスリートとしてこれまで動けてきたのは
何と言っても『食生活』
風邪を引かないのも、怪我の治りが早いのも
第一に食事がしっかりしていたことです。
他にも考えてみると．．．
『睡眠』『適度な運動』（運動レベルは適度じゃないですが
）健康を意識して続けてきたわけではありませんが、
アスリートとして生活していく中でしてきたことが、
自分の健康にも繋がるっていたということですよね
病気は発見されてからでは遅い。
普段からの生活で健康を保てるようにしていきたいです
皆さんもこの機会に
ご自分の健康対策を見直してみてください
少しの改善で、きっと体も軽くなって毎日ウキウキです
by 清水辻教室 講師 ： 小田
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