おはようございます。
連日の寝不足により、昨日は２２時前にダウンしました(笑)
ただここのところ、どうやったら朝殺伐とせずに済むのか・自分が満足する自分時間は一体どれくらい必要なのかについて検証したいと思っていたので今日は朝３時半に起きてみた。
３時２０分、あ～起きたくない…と布団でモゾモゾ。１０分後に起き上がり、いちじくを２つ食べ、
３時４０分頃から１０分ストレッチ。少し身体がシャキッとしたのでその後１５分筋トレ。
本当はあと１本、７分ほどの腹筋動画もこなしたかったけれど、ちょっと集中できない感じだったので切り上げ、シャワーをあびてきた。顔を洗い、スキンケアをしてから洗濯を回し、髪を乾かす（この順番はこだわりだったりする。スキンケアを浸透させる感じ）。ここまでで４時５０分。（そしてこれを書いている５時１０分頃娘が起きてきた(笑)）
もしフルで働きながらを想定すると自分時間って子どもが寝ている時間・通勤時間・休憩時間しか取れないんじゃないかと思っている。
この朝ストレッチ、筋トレはできるだけ続けたい。ストレッチは夜寝る前とも分散もいいけど、筋トレは絶対朝やった方が身体の目覚めが違う。
あと朝にやりたいことは何か？スキンケアと化粧。綺麗でいるのが人生のテーマなので外せない。
朝フルーツを食べるのも身体が満たされる気がするのでやめたくない。で、何ならちょっと一息でコーヒーを飲みたい。
さすがに３時半から動き出せば出勤する７時半は可能だけど毎日３時半起きはキツイなあ。最初はアドレナリンで続けられても疲れが出て風邪を引きそう。
朝筋トレ２０分、身だしなみを整えるので２０分、シャワーありだと３５分、朝ごはん準備も含めて３０分…か？
だとすると１時間４５分の自分時間。それに子どもの支度を加えた時間が朝家を出る前に必要な時間…。
娘が５時台に起きてくるのをやめてくれたら。７時半に出るとして私が５時に起き、娘を６時半頃起床でうまくいくかも？
でも今のところほぼ毎日５時過ぎには起きてくる。そうなると出勤のない今は３時半、４時に起きて動き出すしかないか。
今日これを書き始めてすぐ娘が泣き出した時でさえ、うるさいわ…と思ってしまった。ある程度自分の時間を作れた時でさえ、だ。
そう考えると、ワンオペでフルタイム勤務はきついかもしれない。働きたいけど、娘につらく当たるのは違う。なるべく、笑顔で向き合いたい。私はやろうとしていることを中断させられるのが苦手。大人相手でもすごくイラっとしてしまう。
それがまだコミュニケーションを十分に取れない子どもとなるとイライラはさらに大きくなってしまう。
私のやりたいことを先に終わらせるか諦めるしかちゃんと向き合う方法はないのか？イライラしづらくなる方法が書いてある本でも読んでトレーニングするのもありかもしれない。
それと、早く平日料理をしない術を身に着けるべきかもしれない。料理をするのは好きだけど、考えれば考えるほど、
料理は休みの日の趣味でいいような気がする。
勤めに出た日に調理をして後片付けをするのは大変効率が悪い。
身だしなみの面ではもう月～日曜まで制服化してしまいたいと思う。
悩む時間がとにかく勿体ない。
ひとたび娘が動き出すと本当に進まない(笑)今５時５２分。本当は２０００文字が目標だけどひとまずここまでにしておく。
はー－－－－－－－－－つらい！！