ダイエットと脂肪ーその２

落としやすいほうの脂肪の答えは、それは内臓脂肪のほうですね。一般的につきやすいけど落ちやすいという特徴があります。有酸素運動とバランスの取れた食事をすることで、皮下脂肪よりも早く減って生きます。地道にダイエットをしていきましょう。

お腹が出ているのに脂肪をしっかりつかめない場合には内臓脂肪がしっかりついているでしょう。自分にあったダイエット方法を見分けることで確実にダイエットを成功させるようにしたいですね。