りんごダイエット成功方法

りんごだけを3日間食べるというダイエット方法です。以前話題になりましたが今はあまり人気が無いようでですね。

ひとつしか食品をとらないダイエットの代表格ですが、医学的根拠はありません。

断食ダイエットに近いもので、長期に及ぶと少し危険なのでほどほどにしましょう。

りんご自体はとても健康にいいもので、体の中にたまった毒素を排出する作用があり、便秘などにも効果がある。また、整腸作用があって腸の中をきれいにしてくれます。

りんごはそのままでもおいしいものですが、ジャムにしたり、焼いたり、して食するのもいいでしょう。