こんにちは😃アキュリアです！！
最近湿気が多く、
体もむくみやすくて
身体がダルくて重い状態に・・・。
こんなお悩みございませんか？
今の生活に新たに運動する時間や自分でマッサージをするお時間を追加するのが困難な方や「疲れて何もしたくな～い！」という方にオススメなのが、、、
★アロマバス★です！！！！
アロマバスとは、
精油の吸収、筋肉の弛緩、こりをほぐす、リラックスなどの効果が期待でき、お風呂に精油を5滴前後、入れるだけでとても簡単にご利用できます★ヽ(≧▽≦)ﾉ
■アロマバスの良い点！！
★アロマが湯気に乗って効果的に吸収される
★入浴による血行促進効果
など、、です！！
■精油の選び方！！！
★リラックスや安眠したいとき
→ラベンダー
★体がむくんでいるとき
→ジュニパー、サイプレス、
ジュニパーとサイプレスは、少し渋い苦みのあるような香り！！特にジュニパーは、体を温め発汗作用、利尿作用効果がてきめんです！
★気持ちが沈んでいるとき
→オレンジ、レモン、ユズ、グレープフルーツ
心を軽く、スッキリさせてくれます。注意点は体が温まってもお風呂の中で体をかかないこと。
柑橘系は少し刺激があるため入浴中に掻いてしまうとピリピリしてしまいます。皮膚の弱い方も注意が必要です。
★風邪の予防、花粉症などに
→ティートリー、ユーカリ、ラベンダー
ペパーミント
抗菌効果とスッキリした香りで鼻や喉の不快症状を和らげます。
※アロマバスの注意点
●香りの強い精油は1滴から徐々に増やして慣れていきましょう。
お肌の弱い方、お子さんや体調不良時などは使用量にはお気をつけ下さい(ｏﾟ∀ﾟｏ)
また妊娠中の方はアロマバスはお控えください(＞人＜;)
ちなみに私は最近、身体の浮腫みが気になるのでジュニパーのアロマバス体験中です！！
アキュリアでは、アロマオイルの販売等も行っておりますのでご興味ある方は是非お声をかけ下さいませーー★