墓参り

たった30分外に出ただけで真っ赤になったでござる(´・ω・`)

トレ

ベンチプレス
95kg6*6*5

スクワット
110kg6*6*6


ベンチプレスを100kgでセットを組めないだろうか？

と、言う考えから試しに挙げてみた


結果として3回挙がったわけだけどチョイと力不足


5回前後狙いで組んでるのでもう少しがんばらにゃあイカン模様


体重は60.6kg


±500g違うだけでベルトの穴がキツキツだったりユルユルだったりする(´・ω・`)

トレ

体重61.5

ベンチプレス
95kg5*5*5

スクワット
110kg6*6*6

今更ですが6月はジムのベンチプレス強化月間でした

ランキング一位の人が体重80kgで112.5kg


強化月間は年2回あり6月と12月です


次の強化月間までになんとか追いつきたいですね(´・ω・`)