メモ

バーベルカール
フロントレイズ
ワンロー
ハーフデッド

明日は休んで金曜日にジムの予定

プルオーバーの次の日筋肉痛がスゴイ気がする

ジムに行ったら忘れずに入れる(´・ω・`)

床引きデッド

115×3で精一杯


弱くなったのぅ(･з･)


元々弱いけどな！


後腕が細くなってたので一念発起してみようかのぅ(´・ω・`)

ざっくりメモ

ベンチ
77.5kg10×3

スクワット
80×10×3

ベンチは今年二回目、3セット目ギリギリクリア

次回80の予定だけどイケルか不安(´・ω・`)


スクワットは今年初、ボチボチ重量を上げていく予定