皆さんはゆっくりお風呂に浸かってますか？
それともシャワーで済ませてしまいますか？
まだまだ、暑いのでシャワーの人が多いかなと思います‼
シャワーだと身体は温まらず、どうしても冷えてしまいます。
冷え性の方が多いのはこのためです。
半身浴の仕方ですが、
温度差は自分の体温のプラス3℃くらいがいいでしょう。
その方が内蔵までしっかり温まります。
湯量は臍上、拳一つ分くらいがいいです。
時間は15分～20分程度。
そうすると、汗がじわっと滲んで内蔵まで温まります。
熱いお風呂に入ると、表面は真っ赤になりますが、内蔵まで温まりまん。
表面に血が集まるからです。
料理をする方はお肉を考えてもらうとわかりやすいと思います‼
お肉を焼く時に強火で焼いたら、表面が焦げて中は生だったりしますよね？
逆に弱火で焼けば中までしっかり火が通りますよね？
それと同じことなのです！
しっかり半身浴して温まりましょう(^o^)
あと、肩までやなくてなぜ半身浴がいいかですが、肩までだと、単純に心臓に負担がかかるからです！
当院は、日曜日や祝日など時間外も診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい（●＾o＾●）
美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所：福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL：092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
引用元：半身浴でリフレッシュしてます