インスタント食品には沢山の添加物が含まれています。
それらの添加物を解毒するために
肝臓に負担をかけてしまいます。
さらに、解毒するのに微量の栄養素が消費されます。
食物の栄養素が低下している現代、
体内の微量栄養素をますます消費してしまいます。
ビタミン、ミネラルなどの栄養素は酵素の活性化させ、
代謝の流れをスムーズにしてくれます。
ミネラル不足は代謝が悪くなり、その結果、
内臓への負担がかかることになります。
モリタ
現在の野菜の栄養素の低下が指摘されています。
それは、野菜を育てる土の栄養不足です。
さまざまな農薬を使っているので
土自体が痩せていってしまったことが原因のようです。
また、ハウス栽培で短期間で作ったり、甘さを追及して作ることで、
食物本来の味が損なわれ不自然なものになっていくので、
食べ物の栄養素が低下していくのです。
手間暇のかかる無農薬自然栽培は、
野菜本来の栄養を得るためには、とても重要なのです。
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健康を保つのに大切なポイントは旬のものを
食べることです。
同じ野菜でも旬と旬以外では2倍以上も
ビタミン含有率が違うと言われています。
野菜をとっているからといって、
必ずしも十分とは言えないようです。
今の旬のものはエンドウ豆、レタス、ソラ豆、
玉ねぎ、アスパラガス、
キャベツ、グリーンピースなどです。
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子宮筋腫は4人に一人が持っていると
言われるくらい多い病態です。
不妊治療を始めて、筋腫がみつかる方もいらっしゃいます。
不妊の原因になるかどうかは、
筋腫のある場所と大きさ、数によります。
筋腫には子宮の内側にできる、粘膜下筋腫、
子宮の筋層内にできる筋層内筋腫,
子宮の外側にできるしょう膜下筋腫の3種類あります。
しょう膜下筋腫は、子宮の外側にあるので、
妊娠の邪魔になることは少ないようです。
筋層内や、子宮の内側にできた筋腫の場合は
子宮内膜がデコボコして着床の妨げになる場合は手術を行うようです。
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身体にとって、陰陽バランスを保つことは大切です。
常に「寒い」などと口にする人は、陰陽のバランスが崩れ
陽気が足りなくなっています。
この場合は、陽気を生みだし、その消耗を防ぐことが必要です。
身体を動かすと、陽気を生みだすことができます。
首まわり、わきの下、お腹周り、股の付け根、膝の裏、足首
などの部分を冷やさないようにすると、
陽気の消耗が防げます。
また、冷たい飲み物や、生野菜も身体を冷やすので、
必要以上に摂りすぎないように注意が必要です。
これからの季節、暑いからといって冷たい物を食べすぎたり、
部屋を冷やしすぎないようにしましょう。
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