マッサージ手順、です。
すみません、私の覚書ですが皆さんの参考にもなるかと思うので書きます。。。
新しいバイトをはじめて、ボディケアをするのですが。。
私の研修の先生はすごいです！！
何がすごいか伝えるのも難しいですがああなりたい。。。
そんな先生に教われてとてもありがたいです！！
一夕一朝でできるようにはなりませんが、採用していただいた以上すこしでも
レベルアップをしていきたいです！！
まずは流れを完璧に、です。迷いは伝わりますものね。。。(;´Д`)ノ
いらっしゃいませ～からお客様の左に立つ
①足枕を足首のアーチに合わせてセットする。
②タオルを自分のほうから縦に下半身横に上半身 小さいものを背中に一枚優しくかける。
③軽擦をＣ７～肘、Ｃ７～腰椎そこから腸骨陵上をすべらすように三回ずつ
④肩甲骨と腸骨陵の上に体重を乗せて背中を伸ばす三回やったら右もやる
⑤Ｔ７あたりから右手を下にして棘突起を中指と人差し指で挟んで手根は浮かして掌を脊椎と平行にして 左手は横にして右手を圧迫する。上から4～5回押し、仙骨になったら掌全体で圧迫する。これを三回。
⑥ベッドにあがりＴ７から脊椎と起立筋の間を母指で指圧していく。2～3センチ毎に押し、これも三回
⑦おわったら軽擦
肩
①肩にタオルを置きなおす。
②Ｃ７から巨骨までを筋に対して垂直に押す。このとき左肩は右手で押し、左手は左ひざに置く。三回
③僧帽筋の上部ラインを押す。三回
④Ｃ７から上角に押す。これは両手で行う。三回
肩甲骨
①Ｔ３～Ｔ７あたりまでの１線を右から両母指で押す。
②肩甲骨をつかむように上縁に四指をかけて棘下筋と大円筋を両母指で垂直に押す。
③腋窩に母指を入れ込み圧迫させる。
腕
①把握していく。
②腕をベッドからあげて後ろに持っていく。この時バスタオルは背中にたたみタオルで腕をくるみ肘と手首をもって優しく置くようにする。
③三頭筋を両手で圧迫
④前腕をラインで中、内、外で両母指で圧迫。
⑤手首を中、両外とぎゅっっぎゅとする。
⑦掌をほぐして指を一本ずつほぐす。〆に末骨を強めに圧迫
⑧下を通して腕を上にあげる。
⑨三角筋前縁ラインをくだる。
⑩三焦ラインを母指で圧迫していく
⑪骨間を母指で軽く圧迫
⑫甲を広げて合谷を押す。
⑬ベッドの下へ手を戻す。この時お客様の手がベッドに直接ぶつからないように肘に手を添える。
右をやる
頸部
①頭にタオルをかける
②分界頂線ラインを瘂門から押していく。瘂門は両母指、側部は片手で三点くらい
③頸部ラインを一線は垂直、２線は横へ、３線も横、この時指で押し込むのではなく手根に体重をかけるようにして母指で圧迫。
右もやる
頭部
①頭側に回り頸部を四指で上回しでほぐすようにまわす。
②後頭部に指をひっかけて頭をけん引する。
③側頭部を圧迫する
④頭頂部を転圧する
⑤軽擦して合掌打を真ん中、左右とまっすぐおこなう。
背部腰部臀部
①右に立って左一行線を
②手を置きながら左に立ちなおり３行線、これは腰椎方向に斜めに、２行線、これは垂直にとやる。
③そのまま手根で仙骨を確認するために圧迫
④仙骨際を斜め上に押し込む
⑤そこから大転子までのラインを母指圧迫
⑥また中臀筋を母指圧迫
⑦臀部がほぐれたら腰部に戻り１，３，２を行う。
右もやる
大腿部下腿部足底ストレッチ
①大腿部にタオルをかける
②下肢全体を軽擦
③坐骨ラインを母指圧迫、内側、外側とやる
④膝裏は太ももでふくらはぎを上げてふくらはぎの角度で太もものほうに押しこむ。
⑤ふくらはぎも真ん中、内、外とやるが優しめに行う。
⑥アキレス腱をほぐす。
⑦足底を踵に向かって両母指で押す。
⑧ストレッチ、踵を臀部につける。その時大転子を臀部上から抑えるとより伸びる。
⑨足首を膝に乗せて回す。
⑩全体の軽擦して終わり。
右もやる。