毎朝ピラティスストレッチやってます。
道具はこれだけ。
ストレッチマット。
バランスボール小。
ストレッチポール小。
先ずはマッサージガンからこれを使って20種類くらいのストレッチピラティスをして最後のストレッチポールでほぐして40分くらいを日課にしています。
継続は力なりでだいぶ身体が柔らかくなってきました。
今の課題は、肩周りと股関節。
ここが柔らかくなって、背中で手が届くのと、開脚前屈で床に身体がつくのを目指します。
一生元気で美しくの為に朝のピラティスストレッチ継続します。
院
#美容
#cloopunited
#シーループユナイテッド
#actグループ
#act
#actzip
#act jam
#actcurro
#actsia
#横浜
#日吉
#宇都宮
#一生元気で美しく
#脱毛
#健康
#ビューティー
＃日吉グリーンアクション
#まちのコイン
#ピヨ
#日吉中央通り会
#日吉商店街
#水トリ
#ヴィーガンソイウォーター
#cbd
#チル