76キロあたりをうろうろしていたのが
最近油断していて79キロに戻ってしまった。
運動以外なら食事制限となるのだが・・・
「野菜を多くとる」「大盛を控える」とかの策がある。
他の方の投稿で「刑務所に入る」を見かけた。
グッドアイデアである。
3食ともカロリー管理され、規則正しい生活ができる。
テレビバラエティ番組「アッコにおまかせ」で作られた企画シングル。
（画像をお借りしました）
小林亜星作詞作曲とのこと
理想の間取りは？
今ワンルームに住んでいるが、やはり1部屋あったほうがよかったな。
もう1部屋あったほうが、1部屋あたりの家具の数を減らすことができる。
ワンルームなら、大容量の押入れがあったほうがいい。
最近のワンルームは、押入れが小さいのが多いな。
昔は布団収納の役割があったから大きい収納があった。
今はみんなベッドで寝るからな。
ベッド下を収納にする考えもあるが、
やはりベッドというのが大きな家具になり、部屋が狭くなる。
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何なんだよ。運動能力の低下はわかるけど・・・
元記事より引用。
都内の某保育園で、今年から「ラジオ体操」が禁止になったそうだ。
子どもたちの運動能力が落ちすぎて、ラジオ体操をすることによってケガをする子どもが出るようになったからだという。
ジャンプをした時に足をくじく、上半身を回した時に地面に倒れ込んでしまう、腕を斜めに振った時に肩が外れる……。
そのため、より体に負担のかからないソフトな体操に切り替えなければならなくなったらしい。
私の父は年寄りになってから、ラジオ体操が起床後のルーティンになっている。
帰省していたら、朝6：30になるとラジオの音がリビングに鳴り響いている。
それでも、骨が折れたとかのトラブルはない。
ラジオ体操がダメなら、この体操はどうだろうか。
