全力ダイエッターです。
肥満は、見た目よりも大事な健康を妨げになることが分かっています。
肥満の原因である糖質の過剰摂取は、老化にも繋がるそうです。。
それは、人間を老化させてしまう「糖化」という仕組みによるもの
糖化とは、
「糖化」とは、人間の体内にある大切なたんぱく質と、食事によって摂取した「糖」が結びつくことで、
糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうことです。
「糖化」が進んでいくと、肌を老化させるばかりか、
糖尿病などの怖ーい病気につながることもあるのです。
今、医療界では「酸化」よりも「糖化」のほうが美容と健康に大敵、ともいわれています。
「甘いものをとりすぎたら太る」とは知っているけど、
肌や体の老化に直結しているとは思いもしなかったと思います。
糖分のとりすぎが、美容と健康にここまで悪影響があるとは思ってもいませんでした。
糖分（炭水化物や甘いもの）をとりすぎる傾向にないか、
また糖分を吸収しやすい生活習慣になっていないか確認してみてください。
人間のからだは、水分と脂肪分を除くとほとんどが、たんぱく質からできている。
当然、からだを作っているたんぱく質が劣化してしまうことは、からだが老化するということ。
糖質を大量に摂取すればするほど、糖質とたんぱく質が結合して糖化し、老化が促進されます。
なんでもそうなのですが、過剰摂取は、良くないことが分かりますね。
最後までブログを読んで頂いて有難うございました。
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