脂質は太る・体に悪いと思われがちですが、
人間のホルモン生産の原料になるのは、
良質な脂質だということです。
こんにちは、Jast Access Future
セルフケア療法で健康とストレス解消・
美容をサポートするトム・ドーバリーです。
https://kenkoshienjaf.com
この頃のコロナで心的ストレスにや食習慣の問題により、
ホルモンバランスが乱れてしまいがちです。
ここで特に妊活中および妊娠中や授乳中の女性に
大事なことをお知らせします。
人のホルモンバランスの乱れをサポートするのが、
良質な脂質だということです。
脂質は太る・体に悪いと思われがちですが、
ホルモン生産の原料になるのは、
コレステロール、すなわち良質な“脂質”なのです。
食生活の中で習慣として摂取する必要があるのです。
オメガ3系脂肪酸で特に有名なのが、
魚に含まれる『DHA』や『EPA』です。
これらは脂肪が多いマグロや青魚に多く含まれています。
それから、オメガ3系脂肪酸の『ALA』は、
亜麻仁油などにも多く含まれています。
妊活中および妊娠中や授乳中の女性は、
健康な食生活の一部として
必要カロリー内に収まるように注意しながら
１、メチル水銀の含有量が低い青魚。２、海産物。
３、亜麻仁油を週に約224gから336g摂取することが理想です。
特に、着床に影響する黄体ホルモンを整えるには、
オメガ3系脂肪酸と“ビタミンE”の摂取が重要と言われています。
とはいえ、毎日の食卓でこれらを
あなたはどれだけ摂れているでしょうか？
セルフケア療法・総合医療の施術は
あなたが日頃悩んでいる
症状の回復に向けて
ご自身の自然治癒能力を高めて、
その症状を緩解させる
という効果があります。
セルフケアの手技を続けると、
気持ちがいい、スッキリした、
目の前が明るくなった体が軽くなった、
目の前が明るくなった
いろいろなご感想を耳にします。
セルフケアの手技を、
継続すると悩んでいる
症状の回復に向けて
ご自身の自然治癒能力を高めて内臓を整え、
その症状を緩解させて、
健康維持にはもちろん、痛み軽減・
ストレス解消・美容効果等の効果が望めます。
総合医療のセルフケア療法は、
上達すると副業にすることが出来ます。
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セルフケア療法・総合医療は
あなたが悩んでいる
症状の回復に向けて
ご自身の自然治癒能力を高めて、
その症状を緩解させる
という効果があります。
1、自律神経のバランスを改善して、
神経を鎮静させグッスリした
睡眠がとれるようになります。
2, 免疫力が増えます。
３、ストレス解消に最適です。
４、血流やリンパの流れを改善します
ホルモンバランスも良くなります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆様のご意見を、うかがえれば、大変嬉しいです。
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もしこのことで疑問や不安なことが、
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施術中など対応ができない場合もございますので、何卒ご容赦お願い致します。
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