今、話題のパルスオキシメーター知ってますか？

パルスオキシメーター

今、テレビでもよく取り上げられていますね。

どこも品薄、手に入らない‼️なんて言われてますが…

案の定、水曜日の朝の有料クラスでお客様にどこで買えばいいの？と言われてしまいました

というのも、フィットネスクラブでは不特定多数の方が使う血圧計などが使えない状況。私の有料クラスは、血圧の高い方やさまざまな疾患を有している方もいて、レッスン前の体調チェックができないのでどうしようかと思い…😓

昨年の緊急事態宣言解除後のレッスンの再開から、携帯用の血圧計とパルスオキシメーターを消毒しながら使って、クラス内で体調チェックをしていたのです。

お客様に動脈血中の酸素飽和度を見て、96%〜99%の範囲にあるか確認していました。

おかげで、皆さんの意識も高く、さらに体調チェックによる安全確認をするので、安心して心地よくレッスンを受けていただいています😊

ここのところ注目度が高くなって、自宅にもおいておきたい、自分で計測したい・・・という希望者が増えているようです。

ということで、お客様にはAmazonの商品をご紹介😁

dretec(ドリテック) パルスオキシメーター オリジナルカラー ケース付き 酸素濃度計 医療用 家庭用 国内検査済み 一年保証 医療機器認証取得済

パルスオキシメーターで計測できる酸素飽和度（SpO₂）は、肺や心臓の病気で酸素を体内に取り込む力が落ちてくると下がります。まさしくコロナ感染による肺機能の低下を知るのに必要なツールという事になります。

でも大事なことは、やはり感染しないこと・・・ですね

呼吸と気持ち

私は、５０歳過ぎてから時々呼吸に意識を向けるようにしています。

もともとストレスがかかると過換気症候群になることが多かったので、呼吸に苦手意識があった・・・でも最近は、過換気の症状も出ないし、自然と深い呼吸で心身を整えることができるようになった・・・

腹式呼吸も胸式呼吸もそれぞれの良さがあって、

ポンプハンドルの胸式呼吸は、ドキドキ呼吸

バケツハンドルの胸式呼吸は、ワクワク呼吸

お腹ぷくぷくの腹式呼吸は、ど〜んと来い呼吸

呼吸で自分の気持ちを少しコントロールできるようになるのです  

でも、もう少し呼吸のこと学んでみたい方、肺の機能のこと知りたい方は、

２月６日（土）19:00〜21:00 オンラインでフランクリンメソッド特別ワークショップがあります。

詳細はこちら👇

『肺を極める‼️呼吸機能を高める‼️』

【お知らせ】

Online Studio MANABIYA

  ＊2月オンラインレッスンのご案内

  ＊オンラインレッスンの始め方セミナー２Days　満員御礼

  ＊フランクリンメソッド特別ワークショップ＠モートン 『肺を極める‼️呼吸機能を高める‼️』

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

  ●機能改善のための機能解剖学セミナー

  ●ボディキネシス®︎（機能改善体操）シニアコース

尾陰由美子　Lesson

  ◆パンジョクラブイズ チケット会員コース（入会金手数料なし）

　・火曜日11:15〜12:15   スタイルアップワーク

　・火曜日18:30〜19:00   トランポリン

　・木曜日10:00〜11:00　姿勢改善ピラティス

　・木曜日19:00〜19:30　ストレッチーズピラティス

　・土曜日10:00〜10:30   トランポリン

　・土曜日10:45〜11:15   ボディメイク筋トレ

 

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出張パーソナルの帰りに愛彩ランド

1月から新しい時間帯の生活が始まっています。

日々オンラインレッスンの指導にホスト担当。

こうやってみなさんのレッスンに立ち会っているといろんなことに気づく日々。

そして、パーソナルトレーニングの出張も始まりました。

今までは忙しすぎて、スタジオにきていただくことばかりでしたが、スタジオがなくなったことで、自由にあちゃこちゃ行けるようになりました。

今日は、和歌山の紀の川まで・・・

高速道路をやめて、下道を走りながら、大阪にもこんなに自然がいっぱいあるんだぁ〜〜なんて楽しみながらセッションに向かいます🚗

そして帰りのお楽しみが、「道の駅」めぐり

今日は、閉店間際の岸和田の「愛彩ランド」

うわぁ〜〜〜

涎が出そうなお野菜たちが

新鮮な香りをぷんぷんさせていました

里芋の煮っ転がしでもしようかなぁ〜〜〜

いやぁ〜〜私の太もものような、ふくらはぎのようなムチムチの大根も・・・

久々にエコバッグいっぱいに買いだめしちゃいました

実は、出張パーソナルってなかなかいいなぁ〜〜なんて思っている私です。

クライアントの方が、自宅や自分の慣れた場所で行うせいか、体のほぐれ感や集中力がいい感じ👍

クライアントの方の日常も垣間見れて楽しい＆面白い

和歌山からの帰り道、充実感に満ちた時間です。

パソコンに向かわず、遠くの山を見ながらの運転なので、目のストレッチにもなっているのが良くわかる。

長野にも出張パーソナル行けるようになりたいなぁ〜〜〜

娘夫婦もいるしね〜〜〜

静かに沈む夕日と追いかけっこしながらの運転で思うのは、

1日の時間の流れをきちんと受け止められる日々。

家でのお仕事もようやく捗るようになって・・・

新しい生活時間にも少しずつ慣れて・・・

穏やかなリズムを感じる日々。

コロナ感染の中の緊急事態宣言下でも、自分の心身を整えようと意識する日々。

外に向かいがちな自分の思考や意識を

目の前のことに寄り添ってみたり、

いま、起こっている事に委ねてみると、

自然とエネルギーが湧いてくるなぁ〜

みんなは、どうなのかな〜〜〜？

【お知らせ】

Online Studio MANABIYA

  ＊2月オンラインレッスンのご案内

  ＊オンラインレッスンの始め方セミナー２Days　満員御礼

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尾陰由美子　Lesson

  ◆パンジョクラブイズ チケット会員コース（入会金手数料なし）

　・火曜日11:15〜12:15   スタイルアップワーク

　・火曜日18:30〜19:00   トランポリン

　・木曜日10:00〜11:00　姿勢改善ピラティス

　・木曜日19:00〜19:30　ストレッチーズピラティス

　・土曜日10:00〜10:30   トランポリン

　・土曜日10:45〜11:15   ボディメイク筋トレ

 

リ・スタートな日々

2021年になってすでに３週間近くになろうとしています。

毎日のように「からだの学舎Re-fit」に通っていた日々が遠く感じられる今日この頃

すでにスタジオは原状回復の工事が入っています。今日、車でそばを通ったら看板が下されていました。

スタジオのロゴをイメージして、木の根っこが繋がっている看板でした。

老いた木の切り株からだって新しい枝や葉が伸びていく・・・

学ぶことで、新しい枝葉が伸びていく・・・

若木と老木が繋がって、大地にしっかりと立ち続けるイメージを描いてもらった看板でした。

屋久島に行ったときに、木々の息遣いを感じたイメージをお願いして描いてもらったものでした。

さて、そんな私の最近は、緊急事態宣言も出る中で、少しはのんびり本でも読めるかと思いきやそれなりに忙しい日々😅

リアルレッスンはもちろん、オンラインレッスンもあるし、パーソナルのご依頼やコーチングセッションのご依頼も🤗

ありがたいことです。

ビジネスの柱をパルテノン神殿のように建てておく事をしておいてよかったと思います。飛び込み台のように１本柱では、不安定でしょうがありません

今、働き方を考えたり、将来のことに不安を感じている人は多いと思いますが、この先の読めないVUCAの時代に、どのように生きていくかは誰もが考えなければならないことでしょう。

経済も人間関係も冷え冷えしそうな中で、1人立ち尽くしてしまうことも・・・

でも昨年の3月から始まったパンデミックは、こうなることを予測できたように思います。

少なくとも私ははそうでした。

どんなにポジティブに考えても、以前と同じような経済社会と人間関係社会は戻せないと・・・

であるなら、このコロナ禍のなかで生きていける経済のあり方と人言関係づくりを考えないと・・・と思ったのでした。

新年を迎えて、日々の生活パターンが変わる中で、なんだかモゾモゾと新しい息吹を感じ始めている私です。制限を受ける中で、否定が多い中で見えてくること、今まで気づかなかったことが愛おしく思える感じです。

新しい形の働き方や家族のような人間関係が見えてきます。

遠くの親戚より、心の距離が近い他人が家族のような関係を築いていきそうです。

心の距離・・・それは、価値観が触れ合って共鳴し合う関係のようです。

自分の志が、コロナ禍の不安な中をしっかりと立って歩いていくためには必要ですね。きっと、これからもっと困難なことが起こってきそうです。

想定外なことが起こることが、想定内です。

前例のないことをやるには、好機です。

想像力を働かして、

「やってみっぺ〜〜〜」と

年末から年始にかけて、

今までやってなかったことにどれほど時間を費やしたか

でもって、どれだけこだわったか

でもって、どれだけ凹んだか

でもって、どれだけ周りに助けられたか

でもって、でもって・・・

まだまだ進行中です。

スタジオを手放して、手に入れたことは

目に見えないものに価値があるということ

あたりまえのものに感謝をすること

今生きているということを喜ぶこと

生きていくのに十分だね

リ・スタートな日々

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Online Studio MANABIYA

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学舎から我が家へお引越し

2021年1月6日水曜日、学舎の荷物は全て運び出されました。

ほとんど梅ちゃんと2人で小物類から車に乗る荷物は、何往復もしながら運び出し、半年間は、私の実家にお世話になることになりました。

半年後の新しい場所に落ち着くまでしばらく休息をとってもらいます。

おかげで、こんなふうにガランとなってしまった学舎です🥲

こんなに広かったんだぁ〜と改めて思うばかり…

フィットネスツールは、多くの方々に引き取っていただいて、今頃可愛がってもらってるかなーーと🤔

皆さんの寄付が65,000円くらい集まり、昨年の学舎のドリンク代などと合わせて、10万円をNPO法人健康づくり推進機構BTBに無事に寄付させていただきました。

コロナ禍でセミナー開催も激減する中で、被災地支援金のお願いが捗らず、最後に学舎の力でお届けできてホッとしています😊

皆様、ご協力ありがとうございました💕

スッキリとした学舎全景です。

大家さんにも鍵を返し、ALSOKとのセキュリティも解除し、このスタジオには、二度と足を踏み入れることがなくなります。

学舎の前のコロッケとメンチカツを食べる機会もなくなります。

スタジオに寝っ転がって青空を眺めることもなくなります。

中百舌鳥に来る機会もきっと少なくなります。

これからジワジワ寂しさを味わいつつも、次への準備に入るという忙しさ🤣

情緒に耽っている間も無く、目の前の仕事、課題、目標に向かうのみ😤

唯一、どんなに歳をとってもアクアエクササイズとジャイロトニックは、自分のためにやろうと決めているので、ジャイロトニックが我が家に来たことが救いです。

まんまちゃんは、「リビングが狭いぞー‼️」と言いながらも組み立てに協力してくれて感謝💕

まんまちゃんの介護予防は、ジャイロトニックでやろう😁

レオンは自分の寝場所を取られたので、ウロウロ🐕。自分の身体をマシーンに擦り付けては、仲良くなろうと必死です😂

というわけで、我が家のリビングは思いっきり狭くなりましたが、健康的なリビングへと😙

明日から早速トレーニングして、まんまちゃんに興味を持たせないと…

この作戦、上手くいくかどうか…

自分の身体は、自分で守る

自分の健康は、自分で維持する

まだまだやりたいこといっぱいあるからね

学舎スピリットを我が家にも…

コロナ禍の中で気付く昔ながらのお正月

新年明けましておめでとうございます。

コロナ禍の中で、まだまだ先が見通せない新年ではありますが、それでも静かに穏やかに時間は流れ、2021年のお正月を迎えました。

年末大晦日まで、からだの学舎Re-fitの片付けもあり、今年は初日の出を近場で拝むことにしました。

リンクアウトレット近くの田尻スカイブリッジからの初日の出です。

昨年に比べて、寒さも厳しく日の出前まで空には雪雲が重く山上にかかっていました。

初日の出を諦めようかと思っていたけれど、７：２５奇跡的に山際から雲が途切れて隙間が生まれ、そのタイミングで初日の出を拝むことができました。

その限られた隙間ゆえに、光がとっても神々しく、その光を全身で浴びることができました。

実家に帰れなかった梅ちゃんと二人でたっぷり初日の出シャワーを浴びました。

早起きして、来てよかった　諦めずに日の出を待ち続けてよかった

ほんの少しの隙間が、光をより強くしてくれたみたい。

コロナ禍の中での隙間を探したいと思った・・・

今年のお正月の違うところは、お節を作らずに初めて予約をして購入したこと。

娘と婿殿も帰ってこないお正月。新年会もできないお正月。夫婦二人のお正月。

だから、二人で食べ切れるお節を頼み、白味噌仕立てのお雑煮でお祝い。

年々、お正月の食卓は質素になるなぁ〜〜〜

あまり食べれなくなっているのと、作りすぎないようにしているのと、ほんの少しで満足できるようになっているから・・・

子供の頃のお正月は、そうだった。。。

そんなに裕福ではなかった、どちらかというと貧乏だった。

ただ、家族4人で卓袱台に向かい合わせで、正座して重箱を突っついた記憶を思い出す。豪華なお節じゃなかったけど、美味しかった。そして、小さなポチ袋、お年玉をもらうのが慣例だったような・・・

今年は、何もすることがない、テレビもあまり面白くない

もう一度ベッドに潜ってお昼まで寝ました。

贅沢な寝正月です

年賀状を見ながら、SNSで返信、SNSで繋がってない方にハガキを書き、レオンと共に郵便局へ

誰も歩いていない

車もほとんど走っていない

時が止まったかのような静かな静かなお正月です。

我が家の周りは、高齢者の方も多いので、みなさんご自宅で自粛されているのだと思います。

元旦の初詣は敢えてやめて、2日の朝早くにいつもの神社へ

ほとんど人がいません。

毎年長蛇の列で渦を巻いて並んでいるのに・・・

手水もなく、参拝時の鈴も鳴らせないので、ゆっくり手を合わせることができました。

ここでも静かな静かなお詣りです。

おみくじもいつもと違う風情で引きました。

全てが感染対策。徹底しています。

それでも「吉」が出て、書かれていることを読むと、「まさしく！！」と腑に落ちる言葉。ありがたいです。背中を後押しされたような言葉でした。

いつも大賑わいの中で、３密の中でお詣りする初詣、ゆっくり、静かに自分に語りかけるようにおみくじを味わうことはありませんでした。

コロナ禍の中での初詣は、本来のお詣りを思い出させてくれます。

確実に

価値観が変わっていく2021年です。

コロナ禍の中で諦めて、手放していけることは、実はさほど持ち続ける意味はなく、

コロナ禍の中でも大切にしていくものは何かを思いださせてくれます。

たまたま「日本古代音楽の世界」を読む中で、決して華やかではない、ありのままの素朴な自然の中で日本の古代音楽が育まれたことと不思議とリンクします。

何も求めていなかった幼い子供の頃のお正月を思い出す2021年の始まりです。

自然光の中で60歳還暦の私を撮ってもらいましたかずちゃんとおしゃべりしながら心地よい時間の...

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尾陰由美子🧡女性のための体と心の取り扱い専門家(@karada_kokoro_okagesan)がシェアした投稿

少しずつカウントダウン

Mary Xmas

静かな年末年始のスタートです。コロナとともに、コロナウィルスがいい子にして落ち着いてくれることを願って、サイレントナイトの12月24日深夜です。

いよいよ明日で「からだの学舎re-fit」は閉店です。

今週は全てのクラスが、ラストレッスン。写真撮影会が続いています。

その写真は、週末一気にアップしていきます

お客様や知人たちからも素敵なプレゼントが続いています。

みんなの気持ちがとっても嬉しい〜〜〜

泣きそうになるけど、最後まで笑顔でいようと決めてるんだぁ〜〜〜

最後の学舎のレッスンの思い出が、楽しいままの記憶でいてほしいから・・・

昨年の集中豪雨被害で長野県の千曲川の氾濫において、２回にわたってボランティア活動させていただきました。その時に売れなくなったりんごやジュースを学舎のお客様たちが、寄付という形で購入してくださいました。

そのことがあって、今回学舎閉店に際して、長野でNPO法人を立ち上げて、さらに市会議員になって市民の健康づくりに奔走する西脇かおるさんから届いたリンゴを、メッセージとともにラストレッスンに来てくださったお客様にプレゼントしています。

梅ちゃんと私の写真が、リンゴ園の夫婦に見えるらしく・・・

みなさんに大笑いされています

大切な友人や仲間たちが次々に学舎に来てくれました。

吾妻さんの爆裂トークに学舎の室温アップ

みんなこの場所で学び、語り、笑い合った・・・

学舎の空気を作ってくれた人たちです。

たまちゃんは、学舎のストレッチポールを持ち帰ってくれました。

教え子でありながら、想像を超えるパワーでチャレンジするあっちゃん親子もサプライズで来てくれました。

子供たちが生み出すエネルギーで学舎は、活気を帯びます。

そこによっちゃん親子も参入して、学舎保育園に早変わり

梅ちゃんは相変わらず翻弄されながらも子供たちの絶好の遊び相手

この子供達のために、私たちは素敵な日本を、世界を、社会を見せていかなければなりませんね。

還暦過ぎてもやることまだまだあるやん〜〜〜（笑）

まずは、お年玉やけどね・・・

来年も忙しわぁ〜〜〜

素敵なメッセージがどんどん増えて、学舎の白壁はカラフルに変身中です。

明日のラストデイに向けて、もっと楽しい思い出を増やしていこう

少しずつカウントダウンが始まっています。

送別会もできないので、

緊急告知‼️

12月30日（水）22:00〜

YouTube ライブ配信決定‼️

からだの学舎Re-fitより中継

「おかげさんとうめちゃんのなんくるあるある」

　〜行く年来る年〜

惚れた人が、いなくなると…

別れは突然に

人の誕生は、妊娠がわかってから何ヶ月もその日を楽しみに首を長くして待ちながら出会いの瞬間に歓喜するのに・・・

人の別れとは、大切な人ほど突然にやってくる。

涙も出ないくらい、気持ちを表現する余裕もないくらいに突然に・・・

父もそうでした。

母もそうでした。

大切な教え子やお客様もそうでした。

そして

私が人として、男として、舞台人として惚れた総師とも突然の別れになってしまいました。

あまりのショックというか、現実味を帯びないというか、コロナ禍にあってお別れもできないままなので、未だにその別れは実感がなく・・・

にもかかわらず、1日1日寂しさと喪失感がジワジワ押し寄せてくる・・・

惚れちまったんだよ💓

今年の1月14日に「からだの学舎Re-fit」に、家元の千雅さんとともに遊びに来てくれた時の総師の無邪気な笑顔やはしゃいだ様子が思い出されます。

どんなに歳を重ねても、どんなに知名度があっても、

やんちゃな男の子を発揮してくれる方でした。

新しいことにチャレンジする方でした。

興味のあることにはどんどん進む方でした。

そして、誰にでも自然体で関わってくださる方でした。

そんな総師に出会ったら誰でも惚れちまうでしょう〜〜💕

人として魅力的なことはもちろんですが、男の中に男の子を持ち続けるその表情や笑顔に、女心をくすぐられるでしょう。

総師との出会いは、2010年。

私の人生の中で惚れちまった人の３本の指に入ってしまった方です。

１０年間、惚れ続けて、その姿を見ながら、お話ししながら、関わりながら、少し翻弄されながら（笑）😅、たくさんの刺激をいただきました。

いつも突然に

総師は、いつも突然にお電話をくれます。

真夜中の時もありました。

お風呂上がりの姿の時もありました。

私の返事を聞く前に電話が切れることもありました。

旋風のように連絡が来て、安心したようにプツンと電話が切れました。

そんな時、

いつも心にポカンと穴が開くのです・・・

しばらくはその穴を見つめるような感覚が残り、総師は「何を伝えたかったんだろう・・・」と私は考えるのでした。

必ず、余韻、残り香を残す方でした。

きっと、若かりし頃はたくさんの浮名を流したのでは・・・？と想像してしまいます。

やはり、女心、いえ人心をくすぐる人なのだと・・・

好奇心から生まれるアーティスト魂

今年の2月に心臓の弁の手術をすることを決めてくださった総師。

4DPROの体験をしたときに、自分の体が以前とは違う！思うようにいかないことを素直に伝えてくださいました。

でも、好奇心の塊の方ですから、学舎にあるいろんなエクササイズを体験してくれて楽しんでくださいました。

そうして、まだまだやりたいこと、チャレンジしたいこと、取り組みたいことに大きく踏み出すための手術を決めたと言ってくださって、私は自分の仕事に誇りを持てたのです。

単なる運動指導者ではなく、人の生き方、人生の質を高めるための後押しやサポートができる仕事なのだと・・・

惚れちまった人ですから、元気でいてもらわないと、私も生きているハリがありませんから・・・😄

そんなことを思わせてくれた、2020年の1月でした。
 

コロナ禍にあっても

そうして、3月以降のコロナ感染拡大による自粛生活、当然直接お会いすることもできず、2020年度のNOSSの講習会も全て中止となりました。

でもそんな中にあっても流石の総師です。ZOOMに取り組み、オンラインでの活動にすぐに切り替えて、手術後の元気なお姿しっかり拝見できたのです。

2020年7月12日の東京、愛知、山梨、大阪をつなぐ4限中継のYouTube LIVE配信も成功しました。

こんな風に１つの画面でお話ができる素敵な機会をいただきました。

【アーカイブ編集版】NOSS特別企画～尾陰由美子×HANAYO（花世）×純矢ちとせ×西川右近～スペシャル座談会「優雅に踊って、おうちNOSS」

総師の志を引き継ぐために

西川右近総師が開発したNOSS（日本踊りスポーツサイエンス）を人々の健康づくりに役立てるためのお手伝いをこの１０年間してきました。

2020年は、コロナ禍にあって直接対面型講習会ができないために、今後のことも視野に入れてオンデマンドスタイルで学べるように動画撮影も順調に進んでいました。

私は東京、大阪と２箇所での収録を無事に終え、ホッとしていたときに総師からお電話をいただいたのが、最後の会話となりました。

日舞なんてほとんどちゃんとやったこともなかった私でしたが、NOSSは本当に心地よく踊れる７分間のエクササイズです。

解剖学的にも理にかなっているので、踊った後は、不思議と体がスッと、シャンとするのです。

 

娘のようなNOSS広報アンバサダーで元宝塚歌劇団の純矢ちとせさんと一緒に仕事できたのも、NOSSに関わってきたから・・・

総師がつないでくれたご縁です。

この１０年間、フィットネスだけでは出会わなかったであろう方々とのご縁や出来事をたくさん経験させていただきました。

父親のような総師というより、私にとってはメンターとなる方でした。

それも思いっきり惚れ込んだ方でした。

いつも

「尾陰さんは、どう思う？」と

聞いてくる総師でした。

私の答えを満足そうに嬉しそうに子供のように受け取ってくれる総師でした。

たくさんの方々に影響を及ぼした方だと思いますが、私と交わした二人だけの電話やSkypeは、大切な思い出となっています。

８０代になっても人を惚れ込ませる総師の天真爛漫さと天晴れさに拍手喝采です。

でも・・・

喪失感は大きい・・・

今しばらくは、仕方ないかなぁ・・・😢

ただただ今は、

西川右近総師のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

たくさん、気づかせていただき、教えていただき、導いていただきありがとうございました。

 
 

リビングもバスルームもピカピカ⭐️

朝からレオンは、シャンプーに行ってもらいました。

そうなんです。12年ぶりにダスキンさんにお願いをしてリビングダイニングなど1F全てを綺麗にしていただきました。

年に数回、自分で床を磨くものの年々汚れが取れにくくなって、とうとう今年は思い切って、ダスキンさんに依頼。

正直、掃除を他人に頼むことになんとなく、後ろめたさがある私。家のことは、自分でやらずしてどうする‼️的な思い込みがあるのですが、こうやってプロの方に頼むとやはり全然違う😅

5時間の作業の間に、私は2Fで衣替えしたり、本棚の整理。ずいぶん断捨離したのに、仕事用の資料やテキストも溜まっていたので、さささっとシュレッダーへ

気がつくとリビングの床は、鏡のようにピカピカ⭐️

気持ちいい〜

このテンションで、ガラス窓からカーテンからレオンのゲージまでお掃除🧼

そして、何よりもバスルームが新築のように真っ白になったー。いろんな掃除道具使って、YouTubeで研究して磨くも、こんな風にはならない😲

やはり、プロの仕事です。

今晩からお風呂タイムが楽しみだ〜😄♨️

家政婦は見た👀

ではなく、主婦は見た👀

2Fからコソコソと見ては、

「ええ仕事しまんなぁ〜🤔」

と、呟く私です😂

これで年末は、からだの学舎お片付けに集中できます👍

意外とまんまちゃんがノリノリで、ゴミ箱を洗ったり荷物を運んだり率先してやってくれました(笑)

今晩は、美味しいご飯作ってあげよう👍

お家が綺麗になっても娘と婿殿は、年末年始来ないので寂しい新年になるかなぁ〜〜

生活が整うとやる気も出るね。

1月から新しい場所で

2020年もあと24日。

からだの学舎Re-fitもあと３週間。

いろんな後片付けがスタートしています。

我が家にやってくるジャイロトニックマシーンのためにフローリングの掃除とワックスがけが今週完了する。

いきのび協会の事務局のお引っ越しの大半は、昨日梅ちゃんとよっちゃん家族で完了。

からだの学舎も、コロナ禍の中レッスンに通ってくださる皆さんの笑顔に包まれています。

2021年1月から

からだの学舎Re-fitで人気のプログラム、「トランポリン」「姿勢改善ピラティス」「ダイエット筋トレ」「シェイプボクシング」は、大阪堺市にあるパンジョクラブイズに引き継がれます。

新しいチケット会員でレッスンを受けることができます。

３０代〜５０代の女性のためのレッスンが一気に登場します。

2021年1月18日（月）から

入会金や事務手数料もいらないチケット会員お得です。

堺市にお住まいの方、泉が丘周辺の方は、ぜひお越しください。

定員が限られていますので、予約制となります。

学舎のお客様もぜひ、引き続きレッスンを楽しんで欲しいなぁ〜〜

これを機会に始めたい方も是非〜〜〜

なんてったって、1月は「決心月」

今年こそ、美しく、健やかに、かっこよく・・・

なんて思っている方にぜひ楽しんでもらえるレッスンお届けします

トランポリンのレッスンは、３レッスン、ダイエット筋トレでもトランポリンしますよ。

長年連れ添ってきたパワープレートもパンジョクラブイズにお引っ越しをして、引き続き活躍してくれます。

パワープレートのトレーニングに興味のある方も是非お問い合わせくださいね。

短時間で筋トレ効果出すのにはもってこいのパーソナルトレーニングです。

2021年1月からは、新しい場所で活躍してくれる器具たち。でもあと少し学舎でもしっかり働いてもらいますね。