今回のアップデートで出会った方々とほんわか写真。
アップデートは、いつも少人数で受講できるので、自分のスキルの見直しに最高です。
巷では、ピラティスが空前の大ブームですが、動きの多様性や体と心と動きがつながるムーブメントは、ジャイロトニックが奥深いと感じています。
もちろんピラティスも大好きなんだけど、自分のマインドとジャイロは相性がいいのです。
普段は、パーソナルのお客様に動きの質を求め、チャレンジングなエクササイズを乗り越えていく時間を過ごしますが、自分のために自分に向き合うことが少ないので、アップデートは集中力を高め、手抜きになりがちな自分の体を追い込んでいけるのがいいところです。
エクササイズのルーティンを追いかけるのが必死だと、体のコントロールはなくなり、自分の頭にモヤモヤ、イライラが募ってきます。
日常生活や仕事における向き合い方につながるのもよくわかります。
単にこなすのではなく、目的やもう一歩先に意識を向ける感じ、チャレンジするほどに必要なベースとなる土台、ジャイロトニックの動きを通して、自分の生き方を見直す時間になります。
3日間のコースは、初日からの筋肉痛の上に2日目、3日目とチャレンジした分の筋肉痛が加わり、体はえらいことになってしまいますが、不思議と真っ直ぐに自分が心地よく立っていること、歩いていることにも気づかされます👣
自分の目指すところは、生きている限り自分自身が『自立し、自立できる』こと。だからこそ働ける‼️誰かの役に立てる自分でいたいのです。
楽をするということは、私の周りが楽しく、心地よくご機嫌さんでいることってずっと思っているので、そのための体と心を大切にしていきたいのです。
ジャイロトニックと水中運動は、自分のための生涯健康エクササイズって思ってます。
【尾陰由美子の講習会のご案内】
2026年4月よりスタート💨
月に2回、隔週土曜日の20:00〜21:00
告知スタート‼️
8月23日からスタート朝活セミナー
8/23、9/27、10/11(日)AM9:00〜10:00
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長野県伊那市の機能改善を目的としたスタジオ
ピラティス、シルクサスペンション、４DPRO
各コンディショニング、パーソナルトレーニング
など少人数クラスのレッスン開催中‼️
隔週月曜日開催 10:30〜11:30
2026年6月8日、29日、7月13日、27日
8月17日、31日、9月7日、28日
＊＊参加費用＊＊
１レッスン 3,300円
チケット(５回分) 13,750
