感覚入力から再構築する姿勢と動作の機能改善セミナー
ほとんどの皆様が指導者でしたが、何人かの方は先生と共に一般の方も参加されていましたが、すごく興味深く聞いてくださったことが本当に嬉しく思います。
自分の体に興味を持っていただける方が、体とのお付き合いを心地良くしたいと思う人が増えるように私も日々精進します。
つかみどころのない”感覚”をどうやって楽しく学んでいただくか・・・ギリギリまでこんなワークをしようか、あんなワークにしようか・・・悩みましたが、半分くらいしかできなかったかな？
ストレッチーズという伸縮性のある布に触れながら行うピラティスやエクササイズは、この感覚フィードバックを脳でどのように認識し、ボディイメージを描き、体現していくのか？
この神経システムにアプローチすることが、実は指導者にとっては、かなりのポイントになります。
当たり前に行なっている指導が、神経システムに合っていると、参加者の方はレッスンに向き合いやすくなり、体の扱い方もすごく上手になっていくのです。
✅視覚をどう活かすか
✅聴覚をどう活かすか
✅平衡感覚をどう活かすか
この外界情報の捉え方ワークは、面白かったかと思います。
さらに自分自身の内的な感覚
✅皮膚感覚
✅深部感覚
✅内臓感覚
この原始的な感覚と言われる固有受容感覚、これがさらに面白いんですよね。
早速、受講生の皆さんからも現場でのアウトプットの様子や感想を報告してくださって、講師としては嬉しい限りです。
少し積み残したワークショップだったので、8月23日、9月27日、10月11日と3回に分けてオンラインセミナーをする予定です。
興味のある方は、もう少ししたら告知しますので楽しみにしておいてくださいね。
経絡アプローチで巡りと軸をつくるストレッチーズピラティス
慶子さんの指導時の声のトーンや言葉の選び方が、私がセミナーでお話をした「10％自分のところにいる」指導として体現されていて、とっても心地よいレッスン
経絡をイメージするというのも、皮膚を通しての感覚入力、そこからのボディイメージにつながりかなり面白い内容です。
私も少し経絡を学んでみたくなりました
受講生の皆さんも実技となると目も顔もキラキラ
動いて、感じて、理解して、自分の変化と出会うそんなレッスン素敵ですよね💕
座って整う、立って変わる。美姿勢ストレッチーズチェア体験
最後は、今回の企画者でもある茂木ちゃんこと茂木伸江さんの椅子を使ったストレッチーズ50分レッスン。
機能改善体操の要素がふんだんに盛り込まれ、高齢者の方でもすぐできるような内容。
澱みなく喋りながらエクササイズを勧めていく流石の茂木ちゃんでした。
相変わらず、頭の回転の速い茂木ちゃんです
受講生の皆さんもストレッチーズのバリエーションがかなり増えたようです。
ツールを使ったプログラムってマンネリ化しやすいけど、少しアプローチを変化させたり、ポジションを変えるだけで刺激が変わるのでいいですよね。
おまけ
終了後、受講生の皆さんと撮影タイムが続きます📸
私のパーソナルのお客さまでもあり、シルクサスペンションのサークル仲間でもあり、機能改善の学び仲間たちも全員集合です
この2人は、エアロビクス＆アクアエクササイズの教え子です。
2人とも各方面で大活躍の茂木ちゃんとこみちゃん。
その活躍ぶりは、私も頭が下がります。
自慢の可愛い教え子なんです💕
今回、新しくご縁が繋がったMinaさん
多彩な活動をする瞳さん
その他、SNSを通してたくさんの繋がりをいただきました。
そして、今回サポートをしてくださった一美さんともつながりが・・・
皆さん、子育てママさんでありながらお仕事も頑張るキャリア女子たちです。
病み上がりの私には、とっても刺激的な”若さ”カンフル剤を注入してもらって、一気に体調もアップしたようです。
お知らせ
今回のセミナーとレッスン2本は、アーカイブでも販売されていますので、ご参加できなかった方も視聴することが可能です。
茂木さんの下記のブログからアクセスしてくださいね。
【尾陰由美子の講習会のご案内】
2026年4月よりスタート💨
月に2回、隔週土曜日の20:00〜21:00
告知スタート‼️
2026年7月11日（土）10:00〜12:00 機能改善セミナー
「更年期からの“ラクに動ける身体”のつくり方」
～筋トレだけでは補えない 全身協調アプローチ～
【Studio Re-fitのご案内】
長野県伊那市の機能改善を目的としたスタジオ
ピラティス、シルクサスペンション、４DPRO
各コンディショニング、パーソナルトレーニング
など少人数クラスのレッスン開催中‼️
隔週月曜日開催 10:30〜11:30
2026年6月8日、29日、7月13日、27日
8月17日、31日、9月7日、28日
＊＊参加費用＊＊
１レッスン 3,300円
チケット(５回分) 13,750
