膝の怪我が教えてくれたこと〜キャリチェンジのきっかけ〜

 

 半月板損傷がきっかけ

 

私は、26歳の時から自分の膝をいつも気にしつつ、過ごしてきました。
26歳の時に半月板損傷の手術を受け、半月板を取り除き、
お医者様からは、「40歳過ぎたら杖をつくかもしれない？」と言われ、
それならば、39歳まで思いっきりできることは、なんでもやってやろうと・・・
40歳からは、インストラクターをやめて、セカンドキャリアをどうするか？？？考えつつのフィットネス三昧の日々を過ごしてきました。
 

＊26歳の頃

 

 膝に水が溜まって

 

ちょうど40歳の頃に、またもや膝が痛くなり、ヒアルロン酸を注射してはレッスンを続けましたが、一向に良くならず、結果的に３ヶ月ほどレッスンを休み、リハビリに徹した時期があります。そのことがあって、やはり40歳からフィットネス三昧の運動指導には無理があると悟り、機能改善系のコンディショニングプログラムに指導をシフトしていきました。
この頃は、激しいエアロビクスやダンスレッスンから解放され、体を学ぶことやコンディショニングの学びに夢中になった時期です。
40歳でインストラクター引退というキャリアプランをすっかり忘れ😅、『体を調整することがいかに大切か』『機能改善の考え方をどうやって普及するか？』を日々考えていたように思います。
 
＊41歳の頃
 
そういった意味では、40代は私にとってキャリアの転換点となったのです。
アメリカに毎年のように行って、最新フィットネスを学ぶことから、ヨーロッパでの運動療法やコンディショニングの学びのために毎年研修ツアーを組み、45歳の時には、その考えをベースにNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会を立ち上げました。（協会は、今年で20周年を迎えました）
 
フィットネスでの経験があったからこそ、自分自身の怪我があったからこそ、自分に合ったキャリア形成ができてきたかと思います。

 

 ウエルエイジングな暮らし

歳を重ねて、私の右足はX脚が進行中。膝を閉じたら踵がつかないショボーン

大腿部の前部の拘縮が強くなっています。

さらに、足部の開張足、MP関節の隙間が少なくなって・・・

手指は、ヘパーデン結節があって・・・

加齢と共に、体のあらゆるところの関節に少しずつ不具合が・・・ガーン

関節寿命50歳はとうに過ぎて、筋力低下も当然あるわけで・・・

 

ただ幸いなことに、そうやって変化する自分の体、痛みや強張りを感じる体とのお付き合いは、機能改善体操（ボディキネシス®︎）を通して日々いろんなことに気づかされます。

アンチエイジングを考えるよりもウエルエイジングな暮らしを意識することで、この１０年間くらいとっても心地よい体と心を手に入れています。

 

 

 突然の膝の痛みと腫れ

そんな65歳の私に、久々の膝の痛みと腫れが襲ってきたぁ〜

とりあえず、アイシングと湿布

長野から急遽、大阪に戻って心斎橋のダイナミックスポーツ医学研究所の柳田先生に診てもらって、しっかりヒアルロン酸注射💉

そして、専門学校時代の教え子でもある杉本施設長にリハビリしてもらいました。

 

 

杉本くんとの出会いは、30年前になるんだなぁ〜

20歳くらいだった杉本くんが、偶然にもダイスポで働くことになり、そこからたくさんの経験と勉強を重ねて、理学療法士でもあり修士まで取得した素敵なおっちゃんになってます爆　　笑

まさか教え子に労わってもらえる日が来るとは・・・笑い泣き

 

突然の腫れや痛みに、即座の応急処置と対応ができたことで、診察翌日にはウォーキングレッスンも普通にできて、階段もトントン降りれるように・・・

2日前、膝を曲げることもできず、パンパンに膝が腫れ上がっていたのが嘘のようです。

柳田先生、杉本くんに感謝💕

 

 

ロコアテープのおかげで、腫れはほとんどわからないくらいになりました。

今後は、ボールやセラバンドを使いながらセルフコンディショニングで、以前よりも動きの良い膝にしていきたい。

これからも、きっと一生膝を労わりながらの快適ライフを目指すのみです👍

 

 おまけのまんまちゃん

 

この数日間、まんまちゃんは私の膝の具合を心配してくれてやけに優しかったんだけど・・・
私が、あっという間に階段をトントン降りるし、普通に動き回る姿を見て、自分の膝痛は一向に回復しないため、
「心配して損した〜〜〜えーなんでそんなに簡単に治るんや〜〜」って
そりゃそうでしょう。
「ちゃ〜〜んと応急処置とセルフケアしたんだから・・・・」

まんまちゃんの株、少し上がっていたのにアップ

「心配して損した〜〜〜」の一言で、株はダダ下がりですダウンダウンダウンむかつき

 

 

    

【尾陰由美子の講習会のご案内】

2025年8月3日（日）ヨガフェスタin大阪

◉9:30〜11:00
ライフステージに合わせた女性のための健康づくり〜骨盤ケアを機能解剖学から考える

 

    

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

　　

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　8月4日、18日、9月1日,22日

 

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)

 7月18日🈵、8月15日、29日、
9月1日、19日

 

 

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750