2023年9月9日、重陽の節句
そろそろ涼しくなっていいはずの9月ですが、今年はそうはいきません。
連日30℃越えの日が続いてます。
ということで、涼を求めて標高3000mの世界へ
千畳敷カールへ
日本一高いところにあるロープーウェイ
千畳敷カールを目指しました。
わたしは、木曽駒ヶ岳に登るのは2回目、梅ちゃんはお初です。
標高2600mの千畳敷カールは、下界と違って少しひんやり😊
ガスが出たり、晴れたら、山のお天気はクルクル変わります。
真っ青に晴れた瞬間は、日差しが強くサングラス🕶️がないと耐えられません。
ゴロゴロ石の道を登っていきますが、以前に比べて道が整っています。
たくさんの登山客が進む道ですから、落石も気をつけなければ⚠️
まずは、乗越浄土に到着
左に行くと宝剣岳ですが、そちらの鎖場はやめて、中岳、木曽駒ヶ岳を目指します。
中岳の山頂は、すぐそこに見えてますが、やはりゴロゴロ石の道を歩いていくとなかなかの疲労度。
標高も3000m近いわけですから、息も弾んできます。
眼前には、山でのテント泊をする方々がいっぱい⛺️
私のステラリッジテント⛺️もいつかこのように日の目を見ることがあるのか？
中岳でホッとしたら目の前に駒ヶ岳が見えるんだけど、なんといったん下ってからの登り
このアップダウンに喘いでしまいます。
山頂での記念撮影も眩しすぎて、目が細くなってます😆
中岳からそのままの稜線からの登りだと楽なのに〜と思いつつ、足を進めました👣
でも、苦あれば楽あり‼️
だからこその山頂のありがたみ🙏
登り始めが遅かったこともあり、山頂でゆっくりすることもなく360度のパノラマ景色を楽しんだら、下山開始。
3000m級の山に登った割には、この弾丸登山ぶりは大丈夫なのか…❓
梅ちゃんは、水分が枯渇してしまい、私の残りわずかなお水を分け合いながら下山となりました
ロープーウェイの千畳敷カール駅に戻るやいなや、すずらんソフトに食らいつき、体を冷やし、水分摂取をしたものの、やはり軽い熱中症と高山病だったかもしれません。
真夏の登山を舐めてはいけませんね
2人とも強く反省をして、次回は水分を多めに時間の余裕を持って登山することにします。
この日、しっかり、たっぷり、ぐっすり睡眠😴できたことで翌日は、元気モリモリ回復でした💪
登山って出産と似てますね。
しんどくって2度としないと思っても、登りきった爽快感と下山した時には、すでに次の登山予定を立てたくなるんですから…😁
尾陰由美子情報
動画配信 「尾陰由美子のなんくるトークルーム」
60歳を過ぎて、大好きなことを生活の中心において暮らす、お散歩のすすめ。
音声配信
2022年から１年間配信をしていた「尾陰由美子のなんくるナイトトーク」
ポッドキャストなので、いつでも聴くことができます。
健康に関する情報配信なので、皆さんからの質問があればそれも取り上げますね。
AnchorやSpotifyのアプリで聴くことができます。
【Anchor】 https://anchor.fm/nankurukesera
【Spotify】 https://open.spotify.com/show/0hJTLzBN5uClAZcTiKq7us
【YouTube】https://www.youtube.com/playlist?list=PLpWXvvSnWKnGKkl3S-Bf9CKKweLi2MC54
◎iPhoneの方は、Apple Podcast
◎Androidの方は、Google Podcast
でも聴くことができます。
講習会情報
2023年10月15日（日）９:00〜13:00
フットキネシス®︎（歩くための足の機能改善）インストラクター養成コース
2023年11月5日（日）9:00〜11:00
フットキネシス®︎のための足の機能解剖学
2023年11月12日（日）長野市Fitness Studio MinoLink「運動学セミナー」
「ヒトの機能獲得を進化の過程や発育発達から紐解き、運動指導の原理原則に役立てる」
2023年11月19日（日）11:30〜14:30 フィットネスクラブフレスコ垂水
「骨盤の機能解剖学を学び、姿勢づくりと動きづくりのためのエクササイズを学ぶ」
イベント情報
2023年10月29日（日）長野県小布施オープンオアシススタジオ
