最近、足
に興味がいっぱいの私。
に興味がいっぱいの私。
オンラインレッスンでも「リズミックフットケア」のクラスを月に2回行って、オンラインならではのレッスンで参加者も多いクラスです。
・おうちでできる手軽さ
・青竹は１００均で手に入るリーズナブルさ
・夜のクラスなので足ホカホカで眠れる
・足の状態で健康状態も把握できる
足のケアは、機能改善のためのコンディショニングにおいても、健康づくりのフィットネスにおいてもとっても大切。
今秋から新しい事業展開を始めるのもテーマは「足」
もうすぐご案内できますからお楽しみに・・・
かかと綺麗かな？
さて、自分の踵や足の裏の肌はどんな感じかな？
ガサガサ
ガチガチ
カピカピ
な〜〜んてことになっていませんか？
この度、こんなの見つけました。
履いて眠るだけ。クリーム要らず！！
たった1日でも効果がすぐに分かりました。
こんな踵からスタート（カピカピでごめんなさい🙏）
3日後です。ツルツル、ツヤツヤになりました。
寝ている時に履いてるだけって便利すぎます
踵が柔らかくなって、足首や足裏のマッサージも滑らかにスムーズにできます。
踵って足を前に降り出した時に着地する場所。
いつも衝撃をたくさん受けている場所。
体の全体重を支えて頑張ってくれているところ・・・
だから、優しく労ってあげたい。踵の皮膚が柔らかくなるだけで、衝撃も吸収しやすい感じ。
ピラティスやヨガなどのボデイワーク系のレッスンは裸足になることが多いので、人に見られても恥ずかしくない足にしておきたいです。
皆さんも踵のケアを怠らないでね
健康寿命を伸ばすためにも足のケアとコンディショニング（機能改善）から
足のお話これから時々投稿しますね🦶
【お知らせ】
ミズノ「水祭」
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講習会
2021年９月18日（土）19:00〜21:00
公益社団法人日本フィットネス協会の講習会
JAFAエキスパートワークショップ2021（オンデマンドワークショップ）
「椅子を使った肩こり改善のための「肩甲骨・背骨のワークアウト」
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＜尾陰由美子担当＞
月曜日：９：００〜９：３０ 姿勢改善ピラティス
月曜日：２０：３０〜２１：0０ バランスボールコアトレーニング
水曜日：１５：００〜１５：3０ ジャイロキネシス
金曜日：２１：００〜２１：３０ ダイエットトランポリン／リズミックフットケア