フィットネスインストラクターというと、いつもスタジオで元気いっぱいに笑顔を振りまいてレッスンを楽しげにやっているイメージがあるかなぁ〜〜〜
私もそうやって指導を続けてきたけど・・・
今では、
そう考えると私の仕事は、随分フィットネスインストラクターから遠ざかってしまったような気がします。
健康教育の指導者として現場をずっとやり続けると決めてはいるものの、
その現場を遂行するために５０％はデスクワークが必須。
それも在宅でレッスンと家庭の家事などを除いた限られた時間が、このデスクワークとなります。
だ、か、ら
集中力が必要
ボ〜ッとしてられません。
脳に「喝
」が必要
」が必要独立して、健康運動指導の現場にいる方は多かれ少なかれ皆さん同じ状況だと思いますが・・・
自分で何もかもやらなければならないから・・・
時間が限られているので、効率よく仕事をする必要があります。
山の上に登った時のキ〜〜〜ンと冴え渡るような感覚。
頭の中が研ぎ澄まされて明確になっていく感覚。
自分の目指す頂上がはっきりする感覚。
そこに必要なのが冷感刺激
ちょっと痛いほどの冷たさは、思考をはっきりさせてくれます。
頭寒
足熱
足熱昔からの健康方法ですね。頭にとっては、寒さが必要
昨年末にお世話になっている西川力さんから『気候療法』のお話を聞き、
「冷たさを感じるくらいの方が、身体にいい
有酸素運動と同じくらいの効果がある
」
」と聞いたこともあって、今冬は部屋のエアコン暖房を使っていない。当然ストーブもつけていない。
そう、私のデスクは、数年前に娘とスタッフからバースデープレゼントにもらった一人ごたつ。ここが私のビジネスの場所。
足元だけは、ホカホカあったかいんだけど・・・
首筋から肩と手先が如何にもこうにも寒い〜〜〜
なので、イオンドクターのお世話になるわけです。
足首と、首にはイオンドクター必須です。
でも、手先はいつも冷たい
で、
この冬、とうとう買ったのです。
ハンドウォーマーを
パソコンのキーボードを打つのも楽チン
手首をあっためることが肩も楽だということも発見
この手先がスムースに動くと、頭が良く働くのも
わかる
わかる
わかる
受験生にはオススメアイテムだな
イオンドクターをして薄着で過ごす
イオンドクターをして暖房を減らす
イオンドクターをして仕事をサクサクこなす
オススメアイテムです。
イオンドクターの詳細はこちらから
そして、
実際に気候療法の考え方はもっと日本で普及してもいいと思います。
簡単に取り組めるし・・・冬の寒い季節は、気候療法のチャンス
できれば、この冬エアコンなし、ストーブなしでデスクワーク続けられますように・・・
私がお世話になっている西川力さんが翻訳してくださってます。
Amazonでも購入できますよ
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