ファスティング準備2日目 | なんくるダイアリー
2018-09-13 23:20:01

ファスティング準備2日目

テーマ:健康のための食と運動
ファスティング準備の2日目。朝食の置き換えということで、酵素ドリンクを50ml飲んでます。朝、体重を測ったら昨日より1kg落ちていました。
これはきっと、夜のビール飲みをやめたからだと思います。
 
今朝は、酵素ドリンクとキウィ1個
そのまま、新車の納車日でディーラーさんの元へDASH!
カムリ君に別れを告げて、新しい相棒のプリウス君に乗り換えです。カムリ君乗り心地良かったし、私との相性もよかったので、ちょっと寂しいショボーン
少し小回りの効く、最新の安全装置フル装備のプリウス君に変わって、まだオタオタしていますが、車内環境を整えるべく、電話の設定や、ナビの設定、音楽の挿入も整えました。
 
昼食は、健康サラダランチ。コーンスープが少しお腹に重い感じがします。シャキシャキサラダにドレッシング少なめで完食しました。
 
 
今日は、コーヒーをおやつに飲んだだけで、お菓子はカットハサミ
レッスンとレジュメ作成に追われていたので、時間を忘れてました。
腰と腿の付け根の張り感が取れないので、久々にジャイロトニックとストレッチを1時間自主トレウインク
 
今日は、20:00に帰って来れたので、夕食は、
ふろふき大根(お出汁付き)
野菜と肉の炒め物(小皿)
ご飯
梅干し
 
 
でもって、デザートにシャインマスカット10粒頂きました。
長野で活動するいきのび講師のかずねぇにお願いしていたぶどうが届いたのでした。
 
さて、問題は今週末の出張です。食事のコントロールができるかどうか・・・
とりあえず今日もアルコール生ビールハサミです。
よく頑張ったな私(笑)

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