フレイルとサルコペニアで脳の活性化？

人は誰でもずっと自分の足で歩いていたいですよね。自分の行きたいところに行きたいですよね。健康寿命を大切にしたいですよね

私が、唯一フィットネスらしいレッスンは週に一度の「ラテンエアロ」毎週火曜日の朝、フィットネスクラブで４５分間自分も楽しみながらやっています。このクラブでかれこれ23年ほどずっとレッスンを担当していますが、お客様とは家族のような親戚のようなお付き合い。地元のクラブであることから、私が愛してやまないクラブでもあります（笑）

昨年のクリスマスの時の写真ではありますが・・・

さて、この「ラテンエアロ」のクラスでウォームアップのオープニングで必ずするのが「シナプソロジー」年々お客様の平均年齢が上がる中で最高齢は９２歳の方も参加されるこのクラス

身体の健康だけでなく脳の健康もすご〜〜く大事

毎回わぁ〜わぁ〜〜キャァ〜キャァ〜〜言いながら、大騒ぎでレッスンをはじめます。

そして、今日は、「シナプソロジー２動作」

言葉は、『フレイル』と『サルコペニア』

お客様は、

聞いたこともない

ということで、２つの言葉の解説から（笑）

フィットネス指導者の皆さんなら大概知っている言葉ですよね。

「『メタボ』と『ロコも』はわかるデェ〜〜」とお客様も言っていましたが・・・『フレイル』と『サルコペニア』は、知らないとな・・・

『フレイル』とは、体がストレスに弱くなっている状態のこと

『サルコペニア』とは、筋肉量が減少すること

簡単に言ってしまえば、上記のようになるのですが、このクラブのお客様には今のところ必要なさそうな言葉です

だけど・・・この２つの言葉が覚えられない。シナプソロジー２動作の時は、意気揚々とやっていたのに、レッスンが終わって「今日覚えた２つの言葉は？」と聞くと。。。

レッスン終了後も何人もの人に「なんやったかな〜〜〜」「覚えられへん」と聞かれる始末。さらにメモを持ってきて書き留める人まで・・・

来週もう一度、聞くことにしよう・・・（ｳﾋﾋﾋﾋ･････）

でもって、思ったこと

覚えにくいことを覚えようとするお客様

新しい言葉に反応をするお客様

だからこそ、脳も元気、気持ちも元気、体も元気ってこと。

長年、フィットネスに通ってる方の意識は、運動をしていない人と確実に違います。「運動しなきゃね〜〜」と言っているのと「運動しよう」「運動してる」というのでは、全く違うのです。

さらに「運動やらなきゃぁ〜」というmusut感覚ではなく「運動した〜〜い」というwantの気持ち。脳の健康ってここにあるような気がします。

私もそういう意味では、運動より新しいことが好きフィットネス業界の新しさ、トレンドを追求する業界にいたからこそ、身体を動かし続けられたのだとも思います。

最近は、エクササイズのトレンドに翻弄されることは少なくなりましたが、本質を見出すこと、身体を探求することに新しさを感じる今日この頃です。

幾つになっても人は学べる

知的満足度を高めていくと、ますます元気になれるようです。

今日のお客様のようにね

クラブのお客様から言われたこと。

もっといろいろと教えて欲しい〜〜〜（ヒュ〜〜〜）

そして、よく覚える人は、すぐに口に出して他の人に教えているこの行動が脳も身体も元気にしているようです（ヒュ〜〜ヒュ〜〜〜）

私ももっと勉強しないと、お客様のニーズに応えられないなぁ〜

がんばろう〜〜〜

お客様の欲求に応えることが、私の健康、元気かもね（笑）