2018年フィットネスセッション開催❗️

今年もゴールデンウィークは、フィットネスセッションが5月３日〜５日開催されます。私は、５月４日に２講座を担当させて頂きます。

どちらも機能改善がテーマの講座ですが、１講座は「感覚入力」がテーマで脳との関係も興味深い内容です。

１３：３０〜１５：３０

『ひめトレとストレッチーズを使って姿勢改善』

〜感覚入力を取り入れた最新エクササイズ〜

ひめトレというツールを使って骨盤底筋への感覚入力で、姿勢改善、軸づくりに役立ちます。今回はフロアでのひめトレ活用法もお伝えします。

さらにストレッチーズという伸縮性のある布を使って、皮膚への感覚入力によるエクササイズも体験できます。茂木伸江さんとのコラボワークショップです。お楽しみに・・・

１６：００〜１８：００

『高齢者が喜ぶ！シナプソロジーを取り入れた機能改善体操』

イスに座って身軽、気軽、手軽エクササイズ

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のコンテンツのボディキネシス®︎（機能改善体操）とシナプソロジー®︎を融合したエクササイズを紹介していきます。

高齢者のニーズをふまえて、運動の提供方法を考えてみようと思っています。

シニア指導をメリハリよく進めて、心地よい身体を手に入れてもらうためのノウハウがお伝えできればと思っています。介護予防の教室では、リクエストの多い内容です。

今年のフィットネスセッションは、会場も変わって大正大学で開催されます。

ぜひゴールデンウィークの学びにお越しくださいませ。

詳細は、こちら