ドイツからやってきた4DPRO
すでにからだの学舎Re-fitでは、7月より導入。
たった３０分間のレッスンで、達成感、やった感たっぷり
今までにないフィットネスツールです。
でも、一体何なの
って思いますよね。
って思いますよね。ラムダバンドという特殊なバンドにからだを吊るすことで、通常のスリングエクササイズでは得られない刺激が体に入ってきます。
予測不能な動きに、瞬時に体を反応させるリアクショントレーニング
インナーユニットもアウターユニットもトータルで体を使っていくので、脳ー神経へのアプローチも多く、空間認知力も養えるプログラムです。
そんな４DPROの養成コースも大阪ではすでに３回目、今回は、３連休の最終日ということもあってか、受講生はお一人、リテイクもお一人、ということで、４人で和気藹々の養成コースとなりました。
そして、何と私がマスタートレーナーとして活動できるようになるための講師デビューでもありました
開発者のDr.Gharaviの考え方を私自身が理解し、現場につながるように講習の内容を組み立てるのにかなり時間を要し、必死でお伝えしたのでした。
二人ともすごく前向きにほんわかムードで受け止めてくださったので、徐々に私も落ち着いて、お伝えできたかな？と思います。
午後からのエクササイズは、もう少し自分がやりこむこと、練習すること、体で納得すること、実際の現場に合わせて応用することが課題かと・・・自己フィードバック
たけちゃんこと竹井講師がいてくれたおかげで、私は助かりました。
そしてやりながら、この4DPROの可能性が一段と広がったように思います。４０〜５０代のガッツリやりたい方はもちろんですが、高齢者の方の転倒予防やポストリハとしてもパーソナルの中でどんどん活用していこうと思います。
ツールを使うことは、からだの可能性を引き出すのにとても有効的です。4DPROの魅力は、トランポリン以上に３次元に得られるリアクション。
メンタルへのアプローチとしてもいいのではないかと思うのですが・・・
これから色々と試していく必要があります。
来年に向けて、からだの学舎Re-fitのメニューやプログラムもブラッシュアップしていこうと思ってます。
フィットネスインストラクターに限らず、ピラティスやヨガ指導者も動的安定のためのトレーニング、リアクショントレーニングにもっともっとチャレンジして、より日常に戻った時のからだの機能性が引き上げる感覚を身につけてみては？意外とみなさんハマってますよ（笑）
毎週火曜日１９：５０〜２０：２０毎週木曜日１９：４０〜２０：１０毎週金曜日１１：００〜１１：３０レギュラーで4DPRO(バンジーフィットネス）を体験することが可能です。
そして、12月８日（金）２０：００〜２１：３０トランポリンと4DPROを組みあわせた「美・BODYカレッジ」でも体験できますよ
もちろんパーソナルや数人のプライベートレッスンも可能です。
この楽しいツールを是非多くの方に体験いただきたいです。お問い合わせお待ちしていますね。
やった感たっぷりの「バンジーフィットネス」30分トレーニング
やってみませんか？
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