ここのところ、レッスンが一段と刺激的な毎日です。
ちょっとスケジュール見てみると
火曜日 ラテンエアロ、スタイルアップワーク（有料）
水曜日 腰痛膝痛改善スクール（有料）スタジオとプールの70分
スタイルアップピラティス、シルクサスペンション、トランポリン
木曜日 シルクサスペンション、トランポリン、ボディメイク筋トレ
金曜日 ヨガ
１１本のレギュラーレッスンをこなしながら、特別レッスンを週に１〜２本、パーソナルを週に平均５セッションほど・・・
自分も一緒になってかなり動くので、自分のためのパーソナルができない今日この頃です・・・
最近、６０代のクライアントの方々のトレーニングへの取り組みがとっても素敵で、久々に私もお客様が帰ったあと、ジャイロトニックをしてみました。
パーソナルトレーニングを毎週のように続けられる方の意識の高さは驚くほどに素晴らしく、自分がやりたいことが明確、目標が定まっているという特徴があります。
会社を経営されていたり、自分の趣味を突き詰めたいと思っていたり、病気と闘いながらも前向きに生きることを楽しんでいる方々です。
「ただ痩せたい」
「身体を動かしたい」
「腰が楽になりたい」
というような動機だけでは、なかなかトレーニングの継続は難しいようです。
私よりも人生の先輩方のトレーニングに立ち会っていると、本当に
「かっこいいなぁ〜〜〜
」って思うわけです。
そんな方々は、専門的なことに関しては、きちんとトレーナーを信頼してくれるのですが、それ以外のことでは、いろんな学びやアドバイスを教えてもくださいます。
ありがたいことです
なかなか、聞くことができないようなお話もしてくださいます。
本来ならこちらがお金をいただいているのに・・・申し訳ないくらいです。
ジャイロトニックというパーソナルセッションが好きなのは、体に意識を向けながらも体と対話したことを、みなさんどんどん言葉に出してくださるところ。
時には、「心の声」を出してくれる方も・・・
リズミカルな流れるようなセッションが大好きです。
螺旋の動きや対角の動きが自然界の法則につながっていくような不思議なリズムセッションができるのです。
今日も、６０代の男性の方のセッションでした。とってもかっこいい方です。いわゆる男気のある方です。
スポーツ大好きな方ですが、非常に体の感受性が豊かな方です。
２回目にしてジャイロトニックのケーブルやウエイトともどんどんお友達になっていくような方です。
抵抗するのではなく、受け入れていくことができるのです。
思った以上にセッションがどんどん進みます。
進化のできる６０代
素直になれるシニア
目標を持ち続ける高齢者
・・・
自分も目指したい姿がそこにあります。
スパイラルアップできる６０代
いつまでも笑顔でいる元気なシニア
私もあと3年で６０代
GパンとTシャツの似合う６０代
まずは素直に受け入れる６０代を
目標をバージョンアップ＆スパイラルアップできる６０代になりたいなぁ〜
久々にジャイロトニックを１人でやってみて、かっこいいアクティブシニア、６０代のイメージを明確にしてみました。
ちょうど、昨日７７歳の私から５７歳の私へ手紙が届いたばかりでしたから・・・半年前のコーチングの学びの中で、20年後の自分をイメージして、今の自分に向けて手紙を書いたのでした。そんなこともあって、身近になってきた６０代を想像で書いてみたのかもしれません。
私の同級生、ハーレーに乗ったり、テニスに燃えたり、バンドを組んで練習したりと・・・なかなかアクティブな人たちが多いです
さて、しばらくはレッスンに手を抜かず、
もっともっと意識的にレッスンに取り組んでみましょう
一緒にかっこよく年を重ねたい方は、Studio five fまでお問い合わせくださいね。
ジャイロトニックなどパーソナルのお申し込みは
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