ひめトレ＆コンディショニング
「そういえば、ひめトレのBIRやADVを受けたけど、レッスンも担当していないし、ここのところ誰にもお伝えしていないなぁ〜〜〜」
「手軽で、簡単そうだからひめトレポール買ったのに、家に転がったままだなぁ〜〜」
そんなことになっていませんか？
フィットネスツールの辿る運命
ありがちな感じですよね。
私は、スタイルアップのクラスとピラティスやヨガのクラスで常時「ひめトレ」を使っています。スモールボールもよく使うのですが、持ち運びが便利、軽い、扱いやすいといった利点から「ひめトレ」の出動回数多いのです。
ひめトレ BIRやADVでは習わない使い方をどんどん考案しては、レッスンで使っていますが、なかなかすごい効果を発揮してくれます。
お客様の反応もすごくいいのです。
骨盤や骨盤底筋への意識も高くなり、知的に、感覚的に体を捉えて、丁寧なレッスンができると実感しています。
そんな、ノウハウをいっぱい詰め込んで、今週の土曜日、広島で３時間のセミナーをさせていただきます。
まだ、お申し込み間に合うようです。
特にヨガやピラティス指導されている方には、モディフィケーションとしても応用が利いてお役に立てるのではないかと思います。
翌日のレッスンからすぐにアウトプットできます。
お申し込みは、広島元気いっぱいプロジェクトへ
info@genkiippai.jp
理想的な歩き方＆コンディショニング
そして翌日は、歩くことを徹底的に探求します。
解剖学的な視点を学んだ後に歩行の観察、分析の方法を学びます。
その上で個々にあったストレッチやトレーニングを行うことでスムースな効率のいい歩き方を身につけていきます。
単に大股で歩けばいいとか、胸張って、腕を大きく振ってという外側からのアプローチだけではなく、自分にあった歩き方のイメージを作っていくことも大事です。ロコモ予防、メタボ予防としても、さらにスタイルアップやカッコよく歩くなど・・・自分の目的に合わせて歩くときのコツを学び、翌日にすぐにアウトプットできるように指導練習をしていきます。
こちらもお申し込みは、
info@genkiippai.jp
最新のトピックスもお話ししますね
ナイショ、ナイショのお話です（笑）
お楽しみに