NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、毎年１回「シニアエクササイズ指導者養成コース」を開催しています。今年は、なんと３期目になります。
過去に卒業をしてくださった方々は、フリーのインストラクターの方、スタジオ、マイクロジム、介護施設や高齢者支援施設に勤務される職員の方、整骨院の治療家の先生、介護予防の教室などで活躍している方々などです。
また、指導経験のない方も参加されて、この養成コースをきっかけに運動指導者になられた方もいます。
卒業した方々は、それぞれの現場でイキイキと活躍されています。
さて、そんなシニアエクササイズの養成コースの第２クールと第３クールのご案内です。
◆◆第２クール〜ストレッチポールを使った姿勢改善と〜ストレッチを学ぶ◆◆
【日程】
２０１６年９月１７日（土）１２：３０〜１９：３０
２０１６年９月１８日（日）１０：００〜１７：００
【講師】
梅本道代・・・日本コアコンディショニング協会で運営委員を務め、愛ある鬼梅教官として活躍中のうめちゃん！
玉川純子・・・介護予防運動指導員としてもアクティブシニアから介護予防教室まで幅広く指導する犬好きたまちゃん！
２人とも健康運動指導士、いきのび協会理事＆講師、シナプソロジー教育トレーナー
【内容】
①ストレッチポールという１mの円筒状のツールを使った７つのエクササイズ（ベーシックセブン）を学びます。たった１０分ほど寝て、簡単なほぐし体操で背中の様子が変わります。立ち上がった時の脊柱の自然なS字カーブを取り戻してくれます。今回は、シニアに向けてのティーチングの方法やケースに合わせた対応法を学びます。
JCCAのベーシックセブンの資格が取得できます。
②加齢と機能解剖学は、年を重ねることで起こってくるからだの変化、特に骨、関節、筋肉について学びます。高齢者特有の症例やロコモティブシンドロームについても学びを深めます。
③シニア向けストレッチは、椅子やタオルを有効に使って、高齢者にとって無理なく心地よくできるストレッチの指導法を学びます。特にストレッチ時の声がけや、呼吸の方法など、声のトーンや言葉の使い方の工夫でレッスンの雰囲気がぐっと変わります。
【参加費用】
・一般の方 34,668円（税込）
・登録員（初回） 31,428円（税込）
・登録員（再受講）16,848円（税込）
お申し込み、詳細はこちら
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◆◆第３クール〜和の動き（NOSS）を通して、効率的な動きを学ぶ◆◆
【日程】
２０１６年１１月２６日（土） １２：３０〜１９：３０
２０１６年１１月２７日（日） １０：００〜１７：００
＊NOSSインストラクター資格取得の方は、１１月２７日（日）17:15~20:15試験対策と認定試験を受講する必要があります。
【講師】
尾陰由美子・・・いきのび協会会長兼からだの学舎校長、NOSSの講師として若かりし頃の舞台に夢を馳せ、どっぷり和の動きに魅了されている私です。
【内容】
①NOSSの習得、NOSSとは日舞の西川流総師西川右近氏と中京大学の湯浅景元教授によって開発されたエビデンスの取れた和の運動プログラムです。７分間の体操の中に柔軟性、筋力アップ、有酸素効果がバランス良く取り込まれ、介護施設やリハビリ施設などで展開されているプログラムです。テキストとDVDがついているので、振りをしっかり覚えることが可能です。
②加齢と運動生理学は、年令とともに起こるからだの生理学的変化を学びます。特に代謝系の理解を含め、血液循環器系をいかに維持していくか、血圧や高脂血症などメタボリックシンドロームにも触れていきます。
③和の動きを通して、関節などへの負担、無駄な緊張を取り除き動きやすいからだにするためのコツも学びます。自分のからだの取り扱い説明書を手に入れましょう。
【参加費用】
・一般の方 ３８，８８０円（税込）
・登録員（初回） 35,640円（税込）
・登録員（再受講）21,060円（税込）
＊NOSSインストラクター認定資格取得の方は、19,200円（税込）の追加料金をいただきます。
お申し込み、詳細はこちら
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高齢者のための健康づくりって、アクティブにからだも心も脳も動かしていくこと、
そして、毎日の変化に楽しみを見出すこと、
関わりあって、信頼の絆を深めて、
やりがいのある指導者としてのスキルと知識をコースで身につけていきましょう。
亡くなった母にしてあげたかったことを誰かのために
いつまでも元気でいてほしい大切な人のために今できることを
運動指導者として自信をもってやっていくためのコースです。