からだの学舎Re-fitにて「3軽エクササイズ〜腰痛改善編〜」を開催しました。
実は、このセミナー私自身はすごく久しぶりに担当するのです。
これまで、さまざまなプログラムや指導者育成のコースを立ち上げてきましたが、このセミナーもその一つ。ここ数年は、全国各地でいきのび協会の講師陣たちが積極的に展開をしてくれています。
そうやって久しぶりに担当してみると、また違った観点から見えてくることもいろいろ。
やっぱり、
自分で身体の面倒見ること大切
誰のお世話にもならず、
誰かのために役立つ人生を選び取るのは
自分次第って…
機能改善のための3軽エクササイズ®︎は、
身体で覚えるから一生モノ
病院や湿布や薬と縁を切れる
何てったって、前向きGoになれる
今日は、指導者の方も一般の方も混じりながらドリルをどんどん進めました。シンプルな当たり前のエクササイズだけど、ポジションを変えたりリズムを変えたり…可動域を変えたり…
自分の身体と対話しながら行っていくと、なんとなんと奥の深いことか…
ストレッチや腹筋のトレーニングの形や種目は知っていてもどのように行うのか、どんなマインドで行うのか…によって、身体がどんどん変化するのです。効率のいい動きに出会うと可動域も広がる、力も出る、バランスも取れるのです。
あっいう間の2時間、皆さんの集中ぶりに私もちょっと熱くなってしまいました。
もっともっと素敵な身体を手に入れるお手伝いしたいなぁ〜って
心から思います。
ヨガやピラティスとも相性のいい「機能改善体操〜3軽エクササイズ®︎〜」
仕事の合間、家事の合間、日常生活の中に溶け込みやすい「機能改善体操〜3軽エクササイズ®︎〜」
ちなみに3軽エクササイズは、「さんかるエクササイズ」と呼びます。
身軽に
気軽に
手軽に
行える体操という意味でつけました。
おまけに
腰が軽くなる肩が軽くなる膝が軽くなるセルフコンディショニングの普及を込めてつけた名前です。ご贔屓にお願いしますm(_ _)m
⭐️2016年9月30日(金)19:30〜21:30
肩こり改善３軽エクササイズ®︎
⭐️2016年10月14日(金)19:30〜21:30
膝・股関節改善３軽エクササイズ®︎
お申し込みは、こちら
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からだの学舎Re-fit
072-260-4085
info@karadanomanabiya.comなお、腰痛改善、肩こり改善、膝痛改善、身体に関する機能改善のご相談やプライベートセッション、スモールグループレッスンも行っています。
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