毎週火曜日、水曜日と木曜日は、半端なくレッスンにパーソナルにせっせと傍楽（はたらく）日なのです。
今日も、朝から神戸で2本の有料レッスン、私の大好きな機能改善の陸と水の2本立て
地元に戻ってジャイロトニックのパーソナルにピラティスレッスン
とどめは、夜の30分3本立て
この夜の3本レッスン、かなりやりごたえあります（笑）
まずは、30分のバランスボール
全身をほぐしながらも体幹を安定させ、軸づくりに励みます。
次は、シルクサスペンションでさらにコアの刺激をタップリ
スリング系のエクササイズが大好きです。
最後の止めは、トランポリン
かなりハードな感じで、テンションMAXへ
インターバルにしたり、脳トレ的な要素を入れて、コーディネーションもたっぷり
トランポリンは、本当に脚に優しくて、運動量がたっぷり得られるからお気に入りです。
今日は、長野県からのお客様も来られていて、異常に盛り上がってしまいました
60歳までは、まだまだ頑張りますよ～～～
水曜日の夜、部活のようなレッスンにチャレンジしたい方は、学舎へどうぞ～～～
堺市中百舌鳥にあるスタジオからだの学舎Re-fitです。
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