本当に何年ぶりかで秀樹くんのジャイロトニック®︎パーソナルセッションを受けさせてもらいました。
ジャイロトニックってみなさんご存知ですか。木製のマシーンを使って、螺旋的なムーブメントを引き出しながら行うボディワークです。
私もジャイロトニックの指導はしているのですが、自分自身がクライアントになる機会が少なく、ここのところのデスクワークの多さから固まりかけていた腰や股関節周りの可動域改善と身体のバランスを見てもらいたかったのです。
秀樹くんのジャイロトニックは、本当にしなやかで見ていても惚れ惚れするのですが、さて、自分がやるとなるとさぁ～大変
私の股関節の可動域と身体とのつながりを引き出すためのジャイロトニックの数々の技ぁ～～
左の肩、右の腰、左の股関節このスパイラルのラインが、自分でもわかる機能不全
秀樹くん曰く
「先生は、硬いわけではなく、筋肉がボォーッとしてます
」とのこと
」とのこと何
それって、サボってる
筋肉の認知症
気合が足りない
ということで、私のbefore&after見てくれますか。
左肩が詰まっていて、右の腰が可哀想な感じ
ヒェ～～～
ウギョォ～～～～
アイテテテテ～～～～～～
叫びながらも動かす動かす
私の腕はどこ
肘はどうなってる
どこにスイッチ入れる普段動かしたことないポジションでのムーブメントは、空間認知が弱く、動きを通しての自己フィードバック感に戸惑いオタオタ
それゆえ思い込みや動きのパターンから離れて、身体の変化が早いのがよくわかります。
やっぱりパーソナルっていいね
自分で、ピラティスやジャイロトニックやるのもいいけど、ボォ～ッとした筋肉にはなかなか気づけない。ボンヤリ筋を叩き起こしてもらって、身体が軽くなってやる気も起こるし。
たまに、クライアントの気持ちになることも大事だし。
私のクライアントの方々にも、もっともっといろんな可能性を引き出してあげたいし
からだの学舎Re-fitのプライベートセッションも始まるし、Studio five fでのパーソナルピラティス、ジャイロトニック、コーチングも継続されている方が多いし、どんどんサボっている筋肉たち、脳たちを叩き起こしていきましょう。
ボンヤリ筋とボンヤリ脳に喝
ジャイロトニックのセッションができる施設は少ないですから
目覚めたい方は、是非お問い合わせを
↓ ↓ ↓
ちなみにジャイロトニック®︎とは、
ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のセンスをひとつにしたジャイロキネシスの"流れるような動き"を、ユニークで独特な木製のマシンを活用して行うのがジャイロトニックのエクササイズです。
ジャイロキネシス同様に、「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとし、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをふんだんに取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にしています。
どのエクササイズも上半身、下半身の両方を使う全身運動となり、関節に優しく、それでいてカラダの芯から隅々まで動かすことを意識できます。
カラダ全体が穏やかな刺激によって無理なく活性化され、様々なストレスからの解放と、内側と外側の両方に対して質の良い"オーガニックな動き"によるマッサージ効果を得られるのがジャイロトニックのエクササイズです。
ジャイロキネシス同様に、「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとし、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをふんだんに取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にしています。
どのエクササイズも上半身、下半身の両方を使う全身運動となり、関節に優しく、それでいてカラダの芯から隅々まで動かすことを意識できます。
カラダ全体が穏やかな刺激によって無理なく活性化され、様々なストレスからの解放と、内側と外側の両方に対して質の良い"オーガニックな動き"によるマッサージ効果を得られるのがジャイロトニックのエクササイズです。