のっけから、「どんぐりころころ」です。
今日は、渋谷区の高齢者ケアセンターで「3軽エクササイズ®」の体験教室を行ってきました。
渋谷と原宿の中間に位置する高齢者ケアセンター
何だか、渋谷、原宿のイメージとは違うのですが、40名近い方々が集まってくださいました。認知症の方もいたようですが・・・
肩、腰、膝など痛みを有する方々が本当に多かったです。
講師養成スクールに大阪まで来て学びを深めている山崎さん
機能改善体操指導員講習会で学んでいる山崎さん
のお招きで渋谷区のシニアの皆さんに「３軽エクササイズ®」を提案させていただきました。
皆さんすごく熱心で、前向きで、貪欲です。
私もスイッチが入って、＋αの内容も・・・
終わった後に、「また来てください」と言われ・・・
かなり嬉しい
記憶に残った体操は、何？と聞いたところ
歌体操
マッサージ
肩ほぐし
楽しくて、やはり効果が実感できて、お手軽なもの、簡単なものが人気だったようです。
歌体操は、11月23日（月・祝）ルネサンス豊中で開催する『シナプソロジーフェスタ』でも行いますので、ぜひご体験くださいね。
http://blog.s-re.jp/8890_02/files/festa.pdf