ストレッチングを学んでみませんか？

今さら、人に聞けないストレッチング～～～
でも、ちゃんと知っておきたいストレッチング～～～

運度の前後にも
仕事の合間にも
気持ちをリフレッシュしたいときに自然と行うのがストレッチング
つまり、「のびぃ～～～（伸び）」なのです。

でも、正しくできているかな
気持ちよくできているかな
効果を感じられているかな

骨や筋肉の位置（場所）、動き方（機能）をちゃんと学ぶと
身体の中のことが視覚化（イメージ）しやすい
身体と脳がちゃんとリンクして、ストレッチできます。
身体がちゃ～～んと反応してくれます。
知的満足度も高まります

昨年、１年間かけて日本各地で開催した
公益社団法人日本フィットネス協会主催の「登録更新講習会」
今回は、福岡で開催されますよ
12月2日～3日です。

http://www.jafanet.jp/event/kenkou/

２日間で、スタティックストレッチングとダイナミックストレッチングを学ぶことができます。
講習会要項　
福岡の皆様とともにストレッチングをひも解いていきたいと思います。
お申込みお待ちしていますね

 　 

我が家の果物たちのように、たっぷり収穫できるといいな