50代のか・ら・だづくり

55歳になって毎朝起きた時の自分の身体の声を聴くようになったかな～～
前日の仕事の後遺症や、不摂生が現れるときもあれば、
十分なケアをしたときの身体の心地よさを感じることも・・・
でも、少しずつ疲れが抜けにくくなっているのは事実

今、私の歯の治療を担当してくれている女性の先生から
ありがたいことに
「どうしてそんなに若々しいんですか

」と聞かれるんだけど・・・
サプリメントも薬も飲んでないし
食事をコントロールもしないし
トレーニングをすご～く頑張っているわけでもない

かなり適当なところが多い私

たぶん、見た目は若い方だと思う。。。
そして
55歳にしては、落ち着きのない方だとも思う。。。

でも、体力、持久力や筋力、柔軟性は、じわりじわりと低下傾向

というのは自分が一番よく知っている

フィットネスインストラクターを35年もやっているにもかかわらず、
コツコツトレーニングが大の苦手

なので、基本的に心地よいこと、楽しいこと、興味深いことに身を置いて、独自のストレッチやトレーニングを実験しながら行うのが私流

こんなところから、ワークショップのネタが生まれる（笑）

てなことで、今日は写真撮影もかねて、あきちゃんと二人でシルクサスペンションで遊んでみました。9月にトレーニングを受けますので、その時はちゃんと真面目に学びますよ

でも、今日は、30代のあきちゃんとお揃いになれるように頑張ってみました（笑）
というか、見栄を張ってみました

ブラブラ動くﾊﾝﾓｯｸをピタリと止めるのは、なかなか大変

首筋にじわりじわりと汗が噴き出ます。

いろんなポーズをとって50代の身体に喝を入れております。
15年前にドイツで惚れたシュリンゲンティッシュ（ひもを使ったリハビリ器具）
ずっとやりたかった、スリングエクササイズです。

ようやくシルクサスペンションとして、学舎にお目見えです。
http://karadanomanabiya.com/cms/wp-content/uploads/2015/08/schedule_1510.pdf
9月15日から予約受付開始です。
あと少しぃ～～～

さぁ～～50代の身体づくりは、
自分らしく
知的に
楽しく
いきいきと

9月から週末　女性のための『美・Bodyカレッジ』も開催されますよ