扇の舞いの臀筋たち

毎月1回行っているフランクリンメソッド
今月は、先月の筋肉イントロの学びから骨盤底筋に向けて、その骨盤を覆っている臀筋たちを学びました。
美しいヒップラインを作るうえでも臀筋たちの働きは大切
そして、股関節や下肢への動きとの関連や胸腰筋膜を通しての上肢との関連も大切

何よりもフランクリンメソッドは、マインドのトレーニングともいえるので
ワークを通して、みんながワクワク元気になっていくところが素晴らしい




今日は、参加者の皆さんにビニールテープを貼ってもらいましたよ
何の筋肉でしょうね

私自身もちょっと気になる中臀筋
青いパンツの上にテープを貼ってみると、
扇のようですね。
身体の中には、たくさんの扇があちこちにあるので
その扇をたたんだり広げたり・・・それだけでもワクワクしてきます。
扇の舞です。
そういえば、骨盤底筋でも扇の話をしました

これは、何をしているかわかりますか
臀筋の働きが大事なこと、みんなで理解中なのでした

興味を持った方は、「からだの学舎Re-fit」のHPからお問い合わせくださいね。
6月はこちら
http://karadanomanabiya.com/info/seminar/51/

7月～9月はこちら
http://karadanomanabiya.com/info/seminar/111/

もう少し解剖学の基本的なことや指導現場のエクササイズとともに学んでみたい方は
7月5日（日）、8月2日（日）　神戸垂水のフレスコ１DAYセミナーでも学べますよ

　7月5日(日）　http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20150704.pdf

　8月2日（日）　http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20150802.pdf

自分の身体のこと楽しく学んでくださいね