GWは、「機能改善」の学びどき

今年のゴールデンウィークの予定は立ちましたか？
私は、前半、小旅行を重ねたのち、5月3日～4日は恒例のフィットネスセッションに向かいます。

今年は、アレクサンダーテクニークの合宿をあきらめて、フィットネスセッションに集中します。

5月4日（月・祝）１０：００～１３：００　
『骨盤底筋パワーを活かした機能改善体操とは？～ひめトレを使って～』
機能改善体操の考え方の中でも特に動きづくりとなるコーディネーションのエクササイズをひめトレとスモールボールをコラボさせながら紹介していきます。運動経験のない方が手軽に取り組みやすいエクササイズですから、介護予防として、アクティブシニアの方々の運動前のコンディショニングとして、そして当然スタイルアップとしても活用できます。ひめトレ初体験の方もぜひお越しください。
http://www.power-st.com/fitsen/program/program_0127.html

もう一つの講座は
5月4日（月・祝）１６：３０～１８：４５
『アクアワンダーランド～水中機能改善体操を楽しく演出する!!～』
壁を使ったり、ビート板を使ったり、さまざまな器具や動きを通して、楽しく飽きずにプログラムに集中できるようにプールを効率よく使っていきます。梅ちゃんとのジョイントで行いますのでお楽しみに　アクアダンス以外の水中プログラムの展開、バリエーションとしてぜひ施設への導入も検討してもらえるといいかな？と思っています。
http://www.power-st.com/fitsen/program/program_0158.html

どちらの講座も機能改善がテーマです。
参加者の目的に合わせて、姿勢改善、関節疾患への対応、ストレス解消・・・・
私たち指導者が工夫をすることが大事ですね。

東京東陽町のYMCAでお会いできるのを楽しみにしています。